Smoothie verde nutritivo

Hacer un Green smoothie es la elección perfecta para combinar una dosis extra de vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria

El smoothie verde consiste en preparar un smoothie que lleve como ingredientes fruta y vegetales con agua o leche vegetal y que el resultado final tenga una consistencia un poco más espesa que la de un zumo

De esta manera nos aseguramos de tomar cantidad de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita con un sabor delicioso y casi sin darnos cuenta

Ya sean verduras tales como espinacas, kale, o algunas hojas de rúcula son la alternativa verde ideal para preparar este tipo de batidos

Esta es una receta muy sencilla y rápida que necesita pocos ingredientes y se convertirá en el desayuno ideal de esos días en los que amanecemos con ganas de tomar algo muy nutritivo y saludable para comenzar el día lleno de energía y vitalidad

Ingredientes :

1 manzana

El jugo de 1/2 limón

1/2 platano congelado

1/2 aguacate

Un buen puñado de hojas de rúcula

150 ml agua

2 cucharadas de sirope de agave para endulzar

Elaboración :

Trocear la manzana e introducir en el fondo del vaso de la batidora

Añadir el jugo del limón

Añadir el resto de ingredientes y batir con intensidad para que quede todo bien triturado

Si se desea menos espeso podemos añadir un poco más de agua