SOUFLE O QUICHÉ DE VERDURAS LITHG-RECETS DE YOLA-


Imagen 0


 INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS


VERDURAS AL GUSTO
2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0%
3CLARAS DE HUEVO
SAL 
ESPECIAS AL GUSTO
SABANITAS LITHG 


ELABORACION

Pochar verduras en la plancha o asadas ,tambien las podemos cocinal al microondas sin aceite,remover con dos cucharadas de queso batido 0% y añadir especias al gusto luego 3 claras a punto de nieve por encima y opcial añadir queso lithg encima del huevo y al horno 25 minutos a 180grados.

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola



Imagen 1