Tortilla de berenjena y queso
Esta tortilla de berenjena y queso, está realmente deliciosa. Tenia solo una berenjena por la nevera y había que darle salida, así que, qué mejor manera que hacerla en tortilla (me dije a mis misma). Y dicho y hecho… y vaya si estaba rica, más que hubiera habido, más hubiera caído…..jajaja. La berenjena, dicen que hay que ponerla unos minutos en sal para quitarle su amargor, la verdad es que yo, de cada 5 veces que la uso, una le hago este paso de ponerle la sal y, realmente, no encuentro gran diferencia. Creo que son de esas leyendas culinarias que todo el mundo hace por inercia pero nadie sabe realmente por qué, no crees? Es como el vino, much@s son los que dicen que entienden y muy pocos son los realmente entendidos!! En cualquier caso, lo hagas como lo hagas, la berenjena es muy nutritiva, contiene fibra, hierro, calcio, sodio, potasio.. y un sin fin de propiedades más. Asi que ya sabes, para la comida o la cena de hoy o mañana, apunta esta receta
Datos de preparación
Tiempo: SÓLO 15 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,80€
Índices de salud
Rico en: fibra, potasio y proteínas
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Media
Ventajas de Método Plis Plas
Menos trabajo en la cocina
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Tortilla de berenjena y queso, ingredientes para 2-3 personas:
4 huevos
1 berenjena mediana
50g. de queso rallado
Sal
Pimienta
2 cuch. soperas de aceite de oliva
Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.
Utensilios, sólo necesitas:
Sartén mediana
Bol mezclador mediano
Cuchillo cebollero
Tabla de cortar
Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.
Tortilla de berenjena y queso, preparación paso a paso:
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
Pon la sartén con el aceite a calentar. Mientras, lava y trocea la berenjena. Echa la berenjena a la sartén y fríela durante unos 5-7 minutos a fuego medio. Sala ligeramente.
Entretanto, en un bol bate los huevos y salpimenta otro poquito. Cuando esté la berenjena frita (salteada), incorpórala a los huevos batidos (procurando no echar el aceite dónde la has frito o bien, escurre previamente).
Agrega el queso rallado y mezcla bien. Cuaja la tortilla por ambas caras y, cuando esté a tu gusto, emplata y sirve.
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