Una fruta con muchos beneficios para nuestro organismo

La chirimoya

Es una fruta con muchos beneficios y propiedades nutricionales.

Esta preciada fruta, procede del árbol chirimoyo, originaria en los Andes peruanos. Su fruta tiene la pulpa blanca y de un sabor dulzón, en el que se encuentran las semillas.

Es importante que conozcáis sus propiedades y beneficios para la salud, para poder incorporar esta maravillosa fruta a vuestra dieta.

Es una de las frutas de temporada de otoño; así como, el caqui, el pomelo y las naranjas.

Esta fruta se encuentra formada principalmente por agua y macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas vegetales, fibra y prácticamente nada de grasas. Además, contiene vitaminas C, B3, B1, B2, B9 y A; minerales como: el potasio, el calcio, magnesio, fósforo, sodio, yodo, zinc y el hierro.

Incorporar esta fruta en nuestra dieta, nos permitirá obtener una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, como:

Un buen funcionamiento del tránsito intestinal, que nos ayudará a prevenir el estreñimiento o en dolencias intestinales (colon irritable); así como, evitar la aparición de enfermedades como: el cáncer de colón.

Mantiene un correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso central

Mejora las digestiones pesadas y lentas. Motivo por el cual, es ideal tomarla de postre.

Fortalece el sistema inmunitario

Constituye un remedio natural para reducir o eliminar la retención de líquidos.

Es perfecta para los más pequeños de la casa, ya que resulta muy beneficiosa durante las etapas de crecimiento.

Es saciante, por lo que es perfecta para incluirla en dietas de adelgazamiento.

Gracias a su contenido en vitamina C, previene y mejora la anemia ferropénica.

Es un alimento excelente para deportistas por su acción beneficiosa en el funcionamiento del sistema muscular.

¡¡Espero que os haya gustado el post!! compartid con vuestros amigos. ¡¡Hasta pronto!!

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