WRAP RELLENOS DE ENSALADA

¿No te apetece cocinar ? ¿No tienes tiempo y quieres algo fácil y rápido sin renunciar a tu estilo saludable? Hoy te propongo una idea para una receta ligera, fácil y riquísima. Prepara unos deliciosos wrap rellenos de una rica y nutritiva ensalada con repollo y atún.  Ya verás que rápido y sencillo es de preparar y que bueno está.

Yo los preparé con tortillas integrales que son mas bajas en carbohidratos, tu puedes hacerlos con las tortitas que más te guste o incluso preparar tus propias tortitas keto.

¿Que es un wrap?

Pues no es otra cosa que una especie de bocadillo o sandwich que se elabora con una tortilla redonda, la cual se enrolla en forma de rulo. Puedes rellenarlo con lo que quieras, existen infinidad de posibilidades desde verduras , carnes o pescado.

Normalmente estas tortitas están elaboradas de trigo, pero hoy en día puedes encontrar muchas opciones en internet para elaborar tortitas sin gluten y bajas en carbohidratos y disfrutar así de una comida rápida y fácil sin renunciar a tu dieta.

¿De que rellenas tus wraps?



WRAP RELLENOS DE ENSALADA - Bajos en Carbohidratos

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Personas: 4 Tiempo Preparación:





Ingredientes:


100gr col

80gr Atún

1 Pepino

4-5 Pepinillos

Mayonesa

Tortitas integrales


Pasos:


Corta y mezcla todos los ingredientes juntos.

Rellena tus tortitas con la mezcla.