Zumo de naranja. kiwi y zanahoria
Introducción y vídeo explicativo:
Es una bebida que me gusta tomar cuando llego de natación. A veces sustituyo la zanahoria por un plátano.
Esta receta está hecha en thermomix pero igual se puede hacer con batidora y luego se le agregan los hielos.
Las naranjas son altamente depurativas, diuréticas, y poseen propiedades preventivas y curativas.
El kiwi refuerza el sistema inmunitario, que defiende al organismo, previene de posibles infecciones (resfriados y gripes, entre otros), y favorece la absorción del hierro (por su riqueza en vitamina C).
Las zanahorias son excelente para prevenir el cáncer ya que poseen carotenos que ayuden a mantenernos sanos y evitar estas enfermedades.
Ingredientes para el zumo de naranja, kiwi y zanahorias:
1 Naranja
1 Kiwi
2 Zanahoria
6 Hielos
Cucharada de azúcar
Pela las frutas y trocéalas.
Introduce en el vaso de la thermomix primero los hielos, si te gusta más líquido añade más hielos.
Añade los trozos de frutas y la cucharada de azúcar.
Cierra el vaso y programa 2 minutos/velocidad progresiva 5-10.
Listo para servir, buen provecho.
Youtube
