13 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Los prismáticos astronómicos tiene muchas ventajas a la hora de iniciarse en nuevas actividades en su vida. Es por ello que vamos a ver algunas de ellas, y las razones principales para comenzar a observaciones dentro de rutina diaria. Son muchos los modelos existentes en este rubro, pero es muy fácil escoger si encuentras una guía correcta. Vamos a dejar en claro, que la principal ventaja de los p ...
Todos deseamos que en la hora de entrenar, poder aprovechar ese tiempo al máximo y hacerlo de forma exitosa. Pero ¿Como lograr un entrenamiento con pesas exitoso? Verán, hay diversos “secretos” para aprovechar al máximo este tiempo de entrenamiento, para lograr sacar al máximo tu rendimiento y lograr tus objetivos. Tener ese llamado “éxito” en tu rutina de gym es algo que m ...
Bienvenidos a un nuevo post! En esta oportunidad les traemos la mejor recopilación que pueden encontrar sobre consejos del gym! No dejes pasar esto, y ponte a leer, que estoy seguro que te puede resultar muy útil!} Si bien son numerosos los consejos que se pueden encontrar para el gym, la mayoría son muy generales y se aplican a todo lo en la vida. Estos consejos son más particulares, para persona ...
Construir unos bíceps grandes es tal vez el objetivo de muchos hombres, que están arrancando el gimnasio, o que ya llevan un tiempo y no ven los resultados esperados. Muchas veces es por propio objetivo, otras para impresionar (hay que ser sinceros ¿no? jaja) Sin embargo, a pesar de que nos esforzamos, no logramos aumentan el volumen de nuestros brazos, y esto nos desmotiva un poco. ¡No te preocup ...
Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino. Y es que hay tanta gente que opina sin saber, simplemente por hablar es gratis… Sin embargo el error también esta en cada una en escuchar dichas ideas y consejos equivocadas. “Te volverás musculosa..” “Comenzarás a subir de peso..” “Vas a retener más líquido si c ...
Llevar una alimentación adecuada puede ayudarte en gran parte a tu bienestar físico y psicológico. Además, es importante debido a diversos motivos que estaré comentando a lo largo de este post. Estoy seguro que te servirá de mucho, y aprenderás además, básicamente, la cantidad promedio que deberías consumir cada macronutriente, por día. La importancia de la nutrición en la actividad física es muy ...
Una de las claves en el entrenamiento con pesas para alcanzar tus máximos objetivos es mantenerte motivado. Muchos de los que entrenamos tal vez es un gran reto esto, debido a la posible rutina que implica ir al gym, y falta de voluntad. ¡Pero no te preocupes! En este post me encargaré de lograr que mantengas esa motivación propia de tu primer día, manteniendo las mismas ilusiones. Motivarse para ...
Una de las limitaciones de varias personas, es el conocimiento sobre como se puede perder peso. Por ello que nos hemos encargado de escribir este post, para mostrarte las mejores formas de bajar de peso rápido, siempre y cuando se mantengan los pilares fundamentales: entrenar, dieta, descanso. Si bien hay muchos artículos con distintas opiniones acerca del tema, no todos encaran este asunto de la ...
Progresar en el gym continuamente es sin dudas un reto para la mayoría de las personas que desean ver resultados mes tras mes. Si bien, ya ir al gym todos los meses y no dejar de ir es un gran progreso y un reto, también lo es ir evolucionando a medida que transcurren los meses. Es por ello la importancia de no dejar de progresar en el gym, para así ir superándonos entre cada rutina que terminamos ...
Muchos al iniciar al gym no tienen pleno conocimiento sobre qué rutina hacer. También sucede que los que llevan entrenando ya un tiempo no tienen completamente claro ciertos objetivos. Muchos son los errores comunes en el entrenamiento de fuerza, y es por ello que vamos a repasarlos para que no sigas cometiéndolos. Además no ser consciente de que puedes estar realizando mal tus ejercicios, puede r ...
Muchos son los ejercicios de gym que se pueden hacer desde casa, sin embargo no todos estimulan los músculos de la misma manera, y por ende son ejercicios en vano. Dada la situación que la mayoría en sus hogares no cuenta con pesas, barras y demás instrumentos para hacer ejercicio, es importante saber qué ejercicios son los mejores para hacer desde casa y que en verdad trabajen nuestros músculos. ...
Todos los que hemos ido o estamos yendo al gimnasio muchas veces pasamos por lo que muchos llaman el “estancamiento”. Esta etapa horrible en la que sentimos que no podemos progresar en el gym, ya sea en pesos, estética o el entrenamiento en sí. Sin embargo, cuando nos topamos ante estas situaciones, en las que te dices cosas como “no veo progreso en el gym” es cuando menos ...
Buenas a todos! Si están acá, debe ser porque están cansados de recibir consejos de diferente gente o bien encontraron mucha información y no saben cómo aplicarla porque no saben qué es real y qué no. Tal vez, ya están exhaustos de aplicar los métodos que aprenden y de no obtener resultados. Es que a la hora de adelgazar hay muchas opiniones, y por ello hemos recopilado los típicos mitos sobre per ...