Consejos para la ansiedad

En muchas ocasiones la ansiedad en los niños empeora si los padres no lo escuchan, esto pasa si bien cuando lo miman y permiten demasiado en tanto que lo que necesita no es que solo lo consientan sino que verdaderamente le presten atención y lo escuchen. Un error que cometen muchos progenitores es olvidar que no solamente se precisan remedios caseros para la ansiedad para poder supervisar la ansiedad de su hijo, sino también un comportamiento hacia él que no le vaya a hacer daño de alguna manera. Trata de disminuir el ritmo de tu respiración entre ocho y doce por minuto; te calmará. Más agua y menos bebidas azucaradas: en los consejos para controlar la ansiedad de comer debemos intentar consumir mucha agua y té, en tanto que esto asistirá a que podamos sostenernos mucho más relajados cuando sea preciso y dejar de lado el consumo de alimentos ricos en azúcares y carbohidratos. Por si fuera poco el consumo de agua y bebidas como el té, ayudarán a mantener el estómago lleno, reduciendo la sensación de hambre y acrecentar la de saciedad. Trato de todo y nada me Ayuda, hasta lo mas mínimo es para mi cerebro una enorme lucha, me siento Agotada,triste y culpable,infeliz.