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Una de las actividades más populares del momento, es el pilates. ¿Y sabes qué es lo mejor? Que puedes practicarlo desde casa. Si quieres lucir un cuerpo atlético y estar en forma en cuerpo y mente, prueba las rutinas de pilates en casa. Son unos ejercicios ideales para eliminar la grasa acumulada en todas las regiones del cuerpo. Cómo hacer pilates en casa El pilates se ha convertido en una opción ...

Con las mejores apps para hacer ejercicio en casa tu móvil puede convertirse en tu entrenador personal. Son gratis, y las tienes disponibles para iOS y Android, sigue leyendo, no te vas a resistir a descargar las que más te gusten. ¿Cuáles son las mejores apps para hacer ejercicio en casa? En este artículo analizamos algunas propuestas muy interesantes que puedes descargar desde Google Play o App ...

El boxeo en casa es una excelente alternativa cuando no es posible o bien decidimos no asistir a los centros de entrenamiento o gimnasios para practicas un deporte tan completo como este. Boxear en casa te permitirá, con disciplina y dedicación, ser tu propio coach marcando tu ritmo y diseñando tus entrenamientos desde la comodidad de tu casa. Existen excelentes vídeos que ayudan a hacer rutinas s ...

¿Te gustaría empezar a practicar yoga en casa? Hoy en día existen múltiples rutinas de yoga para hacer en casa que nos permiten mantener una mejor salud física y mental de una forma muy eficaz. Si quieres adentrarte en el mundo del yoga, te contamos todo lo que necesitas saber con consejos, ejercicios y sus beneficios: Yoga en casa para principiantes El yoga se ha convertido en una de las activida ...

Practicar zumba en casa probablemente sea la forma más divertida de ejercitarse desde la comodidad del hogar. El zumba aporta los beneficios de una actividad intensa de cardio y como extra, fomenta tu coordinación de movimientos, incluso se puede integrar como actividad complementaria al entrenamiento de muchos deportes. En los últimos años el Zumba se ha convertido en una disciplina cada vez más ...