Enciclopedia Ilustrada sobre la Avena

Efecto de la avena sobre el sistema digestivo Podemos decir que la avena, es un medicamento eficaz para combatir todo tipo de trastornos digestivos tales como: Hinchazón de vientre. Estreñimiento. Posee dos características fundamentales para esto, en primer lugar, el potasio presente en la avena ayuda a que los nutrientes lleguen a nuestras células y estas expulsen los desechos y las fibras presen ...

Avena y cuidado dental Frente a la enfermedad como la caries dental el mejor método para garantizar una boca sana y bajo esta premisa, debemos pensar para nuestros hijos una dieta repleta de alimentos ricos en fibra. El motivo principal radica en que este tipo de alimento requieren un mayor esfuerzo para masticarlos, fortaleciendo el hueso maxilar, las encías y que segreguen mas saliva. Mientras m ...

Avena sus propiedades y composición La avena es percibida como uno de los cereales mas completos y equitativos nutricionalmente hablando, descubre aquí por qué se está convirtiendo, poco a poco, en uno de los alimentos más recomendado por médicos y nutricionistas. Contiene carbohidratos, fibra, proteínas y grasa en una proporción casi perfecta para nuestro organismo, además de una buena cantidad d ...

Avena y colesterol Es la avena un cereal que contribuye a reducir el “colesterol malo”, lo que nos sirve para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Como siempre decimos, la avena nos es el remedio mágico, sino que debemos acompañarla de una buena dieta equilibrada y de ejercicio. Los copos de avena aportan una fibra soluble llamada beta-glucanos, además de otras sustancias ...

Avena y el deporte La avena ha sido por mucho tiempo, utilizada para aumentar la velocidad y el rendimiento de los caballos en el hipódromo, la estampa, vitalidad, rapidez y buena salud de los mismos han de atribuirse en gran parte al consumo de este cereal. Lamentablemente, ha tenido que pasar mucho tiempo para que el hombre redescubriera este alimento. Se le atribuye el “descubrimiento”, o los p ...

Beneficios de la avena en el embarazo Ya sabemos que le consumo de avena es muy recomendado pro profesionales de la salud, ya que esta repleto de beneficios para nuestra salud, pero durante el embarazo resulta muy favorecedor. Tanto durante el embarazo como en la lactancia, la avena debería hacerse presente en la dieta de las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, el consumo de avena ayuda a la ...

  Avena en el a alimentación infantil Los pediatras, cada vez más, recomiendan agregar en la dieta de los niños preparados de avena con leche, ya que estos activan el aumento de peso en los lactantes de mas de 6 meses, así como también en niños pequeños. A partir de los 6 meses, la avena mezclada con leche, ayuda a los lactantes indirectamente a mejorara la digestión, y la flora intestinal (por la ...

Beneficios de consumir avena para adultos mayores: La buena nutrición es muy importante, sin importar la edad, pero si nos referimos a adultos de edad avanzada, aún más, dado que nos aporta energía, nos ayuda a controlar el peso, y previene enfermedades como osteoporosis, hipertensión, enfermedades del corazón, diabetes, etc. Frente a toda esta necesidad nutricional, el consumo de avena, encaja pe ...

Avena con leche   La mezcla de avena con leche, es algo que se da comúnmente, y es de consumo regular para muchas personas a lo largo de todo el planeta, ya que es más que sabido que ambos alimentos son de alto contenido nutricional y resultan en una combinación sabrosa y nutritiva. ¿Es recomendable mezclar estos dos alimentos? Muchas personas se preguntan esto, ya que se dice mucho que ambos alim ...

¿Por qué todos los científicos aconsejan los copos de avena? ¿Por qué es tan aconsejable consumir avena en copos? Todos los profesionales de la salud, actualmente, aconsejan el consumo de avena, ya que supone un gran aporte energético y vitamínico. Si comparamos los aportes de 100 g de pan blanco, con la misma cantidad de copos de avena vemos: Copos de Avena Pan Blanco Vitamina B1 0.4 mg 0.07 mg ...

Avena sus propiedades y características La avena, es un cereal de la familia de las gramíneas, de las cuales también podemos destacar otros cereales como el trigo, el maíz o el arroz, cuyas semillas son ricas en varios nutrientes. Se lo considera un cereal muy importante, el cual, en este ultimo tiempo ah ganado mucha importancia por sus grandes beneficios a la salud. Purifica y equilibra psíquica ...

Si estas aquí es porque ya sabes, que la avena es un cereal muy recomendado para su consumo, ya sea por su gran aporte nutricional, o porque está lleno de fibras e hidratos de carbono, pudiendo reducir el riesgo de diabetes, el colesterol y la hipertensión, entre otros muchos beneficios. Ahora bien, ¿cómo sabemos qué calorías nos está aportando una porción de avena en nuestra dieta? Calorías por ...

Como ya hemos visto en otros artículos la avena es un cereal muy útil por todas sus propiedades. Tiene muchas formas de uso pero ¿sabías que existe el jabón de avena? Lo cierto es que si existe y no solo sino que también puede servirnos de gran ayuda. Te invitamos a que sigas junto a nosotros para que conozcas para que sirve y cuáles son los beneficios del Jabón de Avena. ¿Cuáles son los beneficio ...

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