Estudio revela que las mamás son las que menos duermen

La falta de sueño causa más problemas de lo que crees.

Lo más difícil de tener un bebé, entre todos los retos que conlleva, es la falta de sueño. Cuando mi hija era recién nacida, yo dormía menos de seis horas, todas espaciadas entre tomas de leche materna y cambios de pañal. Envidiaba a las personas que tuiteaban, descaradamente, que estaban cansadas de tanto trabajar y que ya se iban a dormir. ARGH.

Un reporte del National Center for Health Statistics reveló que un tercio de los adultos no duermen más de las siete horas diarias recomendadas. Las madres solteras son las que más sufren la falta de sueño: el 40% duerme menos de siete horas, comparado con el 31% de mujeres casadas.

La falta de sueño puede causar problemas como diabetes, presión alta, enfermedades del corazón, trastornos emocionales y sistema inmune débil. Incluso puede causar demencia y obesidad.

Ahora que ya lo sabes, si tienes una amiga que es mamá soltera, ofrécete para cuidar al bebé mientras ella toma una merecida siesta. ¡Te lo agradecerá!

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Autor contenido:

Gaby Castillo

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