Estupendos 40

Hoy cenamos verduritas aromatizadas con tomillo y romero ¿qué te parece? Unas verduritas con todos los beneficios y el sabor de estas dos plantas aromáticas. El tomillo mejora la digestión, haciéndola más ligera y evitando la hinchazón y formación de los molestos gases estomacales. Chicas, ideal también para esos días del mes Además tiene propiedades desinfectantes y relajantes (prueba a tomarte ...

Lo bueno de los mug cakes es que se prepararan rapidísimo. Ideal para cuando no tienes demasiado tiempo o simplemente no te apetece liarte en la cocina. Un desayuno agradecido y muy socorrido, una merienda express y deliciosa ¡un capricho saludable en toda regla! Este DELICIOSO mug cake fue fruto de un día que llegué a casa, estaba cansada y me apetecía una merienda chocolateada ¡un mug cake que ...

¿Te gustan las frambuesas, los arándanos y las moras? Pues esta delicia te va a encantar No solo por su color, textura y sabor. Te va a embelesar porque además, vas a beneficiarte de las propiedades antioxidantes de las deliciosas bayas y de su inmejorable calidad nutricional ¿Lo preparamos en un momento? Ingredientes 330g de yogur griego ligero 100ml de leche de coco light 2 sticks de sirope ...

¿Quieres empezar el día con energía y vitalidad? No dudes en prepararte este Macacao, que además de estar delicioso, está repleto de vitaminas y minerales. Al complementarlo con Maca le damos un chute nutricional, nos aporta sensación de bienestar (gracias a su efecto analgésico) y mejora nuestro rendimiento físico y mental ¡No habrá quien te pare! Ingredientes 1 cucharada de cacao puro en polvo ...

Me encanta la versatilidad de las berenjenas, puedes cocinarlas de múltiples maneras y siempre le dan un toque muy especial a la receta. Yo suelo hacerlas bastante a menudo rellenas o en lasaña, pero en esta ocasión he dado un paso más y me he aventurado a prepararlas en esta especie de pastel. La verdad es que ha quedado delicioso y de bien seguro que no será la última vez que lo haga . Ingred ...

Kale o col rizada, lo cierto es que este vegetal de hojas verdes y carnosas está considerado como el superalimento por excelencia. No es de extrañar, dado que nos encontramos ante un producto repleto de nutrientes, rico en minerales, vitaminas y con unas propiedades realmente supremas ¿vamos a conocerlo un poquito más? Contiene muchos fitonutrientes (se encuentran en los pigmentos de los vegetale ...

Gofres de almendra y coco para empezar el día de la manera más enérgica, nutritiva y saludable posible. Las almendras son muy beneficiosas para nuestro organismo, sobre todo para nuestro corazón y huesos, así que deberíamos intentar consumirlas a diario en pequeñas porciones (son muy calóricas también) Ricas en fibra, ideales para preservar el buen funcionamiento de nuestro intestino. Además son p ...

Me encantan los espárragos, de una y mil maneras diferentes: salteados, a la plancha, con pasta, en crema, envueltos en jamón curado y un larguísimo etcétera. Además son tantos sus beneficios que se convierten en un recurrente en mi cocina: desintoxicantes, diuréticos, antioxidantes Hoy los preparamos con unos huevos camperos de los de verdad. Las gallinas del padre de mi tía son lo más y picotean ...

D E L I C I O S A y me quedo muuuyyy corta!!! Tus hij@s alucinarán en colores y a ti te flipará por lo sencilla, rápida, fácil y divertida. Es como hacer un pastel de patatas (lleva casi los mismos ingredientes), pero en vez de hacer puré con las patatas, hacemos láminas ¡Enciende el horno que nos ponemos manos a la obra! Ingredientes 5 patatas 1 cebolla morada 250g de carne picada de vacuno ...

Yo es que he nacido en el país equivocado jejeje todo lo que sea pasta ¡me enloquece! Hoy os traigo una lasaña riiicaaa riiicaaa ¡de verdad! Vamos a hacerla con láminas de pasta con espinacas e intercalarlas con calabacín y una salsa blanca hecha a base de queso de cabra y queso fresco bajo en grasa. Espolvorearemos con sésamo y queso mozzarella para que se gratine ¡se me hace la boca agua! In ...

La soja texturizada es muy rica en proteína y baja en grasas. Para este plato nos va a venir genial porque va a parecer que es carne picada en toda regla ¿Y la pasta? Pues nos deshacemos del alto porcentaje de los hidratos del trigo y la sustituimos por unos divertidísimos espaguetis vegetales ¿Tienes hijos? No dudes en prepararles esta receta ¡éxito asegurado! Ingredientes (para 1 persona) 1 ...

La espelta es un cereal energético, muy rico en vitaminas, magnesio, fibra y ácidos grasos. Mucho más digerible que cualquier otra variedad de trigo, pero ¡atención celíacos! contiene gluten, aunque sea en menor porcentaje. Podemos utilizarla para elaborar todo tipo de recetas, siendo su uso más común en panadería, pastas, galletas y bollos Hoy la hemos escogido para preparar esta deliciosa y nutr ...

El té verde y sus propiedades están muy de moda últimamente, así que pensé que: 1-tenía que informarme bien sobre este ‘’nuevo’’* producto que está creando tendencia 2-tenía que probarlo 3-por supuesto Estupendos 40 tenía que tener una receta con él Rico en antioxidantes, activador de nuestro metabolismo (nos ayuda a quemar calorías) y de nuestra mente, coadyuvante en dietas para perder peso (col ...

La avena, un cereal de los más completos que hay. Rica en proteínas de alto valor biológico y en fibra (soluble e insoluble) Buena para el tránsito intestinal y para nuestra digestión. Coadyuvante en dietas de control de peso, transmitiendo sensación de saciedad durante más tiempo. Altamente nutritiva y energética. Una opción ideal para el desayuno y también para todas aquellas personas que necesi ...

Siguiendo la línea de la receta que os presentaba en el post anterior, los dados de atún con mini pimientos, hoy os traigo estos huevos con guisantes y tomatitos cherry. Estos tomates chiquitines, de redondez perfecta y color vivo, son visualmente curiosos, pero también aportan un montón de beneficios para nuestra salud. Ricos en nutrientes, nos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro gracia ...