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Consejos prácticos para prevenir los primeros catarros que llegan con el otoño y afectan a la salud. El otoño puede llegar cargado con muchas bienvenidas, pero también, con algunos problemas leves de salud, por ejemplo, los primeros catarros de la temporada. Por esta razón, una de las primeras medidas prácticas es vestir de forma acorde a esta estación que marca un contraste con el verano. Ropa d ...

La práctica de los deportes como el trote y correr implican algún tipo de impacto sobre los pies y rodillas, lo que con el transcurso del tiempo producen lesiones crónicas que son fáciles de evitar a través de la elección de un calzado deportivo correcto y de acuerdo a la actividad deportiva. Sin embargo, hay otras lesiones que se presentan en los corredores y son denominadas morfológicas-funciona ...

Consejos para aprovechar el tiempo de forma saludable en la consulta del médico. Consejos de salud Ir al médico es una rutina de salud cuando observas algún síntoma que crees que debe ser tratado. Por esta razón, la comunicación es tan importante en la consulta del especialista, es decir, es importante que hagas saber al doctor todo aquello que crees que puede ser significativo para que pueda ela ...

Consejos para evitar el aburrimiento cuando estás enfermo en casa y los días se te hacen eternos. El cuerpo y la mente son sabios. Cuando una persona está enferma, el nivel de energía baja, por tanto, el reposo se convierte en el mejor aliciente de bienestar. En una terapia muy saludable. Sin embargo, puede ocurrir que con el paso de los días si te sientas un tanto aburrido al no salir de casa y ...

No te pongas más excusas y márcate el reto de dejar de fumar a partir del mes de septiembre, tiempo de nuevos comienzos. Existe una tendencia habitual en muchos fumadores, posponer el momento de dejar de fumar para una ocasión futura. De este modo, muchos fumadores llevan mucho tiempo con la idea de dejar de fumar, sin embargo, no han materializado esta decisión en la práctica. Sin embargo, el co ...

¿Cómo CALMAR los NERVIOS y ANSIEDAD antes de un Evento importante como EXAMEN o COMPETICIÓN? 4 Consejos de Relajación. La mejor manera de asegurarnos de que un acto importante irá bien, además de preparar lo necesario (un discurso, material, gestiones…), es acudir a él con seguridad y energía. Para ello es imprescindible que antes de ir desconectes por un momento y descanses lo necesario. E ...

Consejos prácticos para cuidar la salud de tus oídos con estos hábitos sencillos. El cuidado de los oídos es muy importante por la influencia que existe entre este sonido y el descubrimiento del mundo exterior. Es decir, es fundamental establecer relaciones sociales saludables a partir de la escucha activa, por ejemplo, que favorece el entendimiento. El oído es un órgano muy sensible como muestra ...

Consejos prácticos para seleccionar a un cuidador responsable para cuidar de una persona mayor que tiene algún tipo de dependencia. La importancia de elegir a un candidato profesional para cuidar de una persona dependiente queda en evidencia en el cine en la gran película francesa “Intocable“. En la vida real, también es habitual buscar a un cuidador cuando una persona mayor sufre alg ...

Pon en práctica estos consejos de salud para cuidarte mientras haces las tareas de la casa que suponen esfuerzo físico. El esfuerzo de las tareas de la casa también influye en la salud ya que la mala posición de un sobreesfuerzo corporal puede producir algún dolor físico. Las tareas de la casa son rutinarias, forman parte de tu vida, por esta razón, es tan importante tener un plan de conciliació ...

VÍDEOS y Ejercicios RECOMENDADOS para Personas MAYORES de 80 Años ¿Cómo ser un ANCIANO ÁGIL? Muchos dicen que después de los 65 años la vida activa se acaba, pero lo cierto es que cada vez es más común observar a adultos mayores por las calles de nuestras ciudades, practicando algunos deportes que les ayudan a mantener la consistencia de su sistema musculo-esquelético, la salud de su piel y la oxi ...

Los vértigos psicógenos están producidos por el efecto negativo de la ansiedad que produce sensación de mareo. La sensación de vértigo es una de las que más afecta al sistema nervioso del ser humano puesto que como consecuencia de esta percepción de mareo, la persona se siente limitada en el desarrollo de sus funciones diarias. Tiene dificultades para estar en pie porque todo a su alrededor da vu ...

Los pensamientos y los sentimientos producen un efecto directo en la tensión corporal causando dolor de espalda. El lenguaje del cuerpo muestra el estado emocional Nuestro cuerpo dice mucho de nuestro propio estado de ánimo. Sin embargo, con frecuencia tomamos la información corporal de un modo literal, es decir, cuando nos duele la espalda, por ejemplo, nos quedamos en el hecho físico en sí mism ...

Consejos útiles para prevenir el síndrome del ojo seco que produce tantas molestias en la rutina cotidiana. Consejos para el cuidado de la salud visual El ojo es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, piensa en la cantidad de información que percibes a través de este sentido. Pero al mismo tiempo, también es uno de los grandes olvidados. El síndrome del ojo seco muestra una dificul ...

Los ejercicios de relajación son saludables para tratar los acúfenos, es decir, para liberar la tensión de los sonidos internos. Qué son los acúfenos y cuáles son las causas El ruido es una constante en nuestra vida, sin embargo, el ruido puede ser objetivo, es decir, estar motivado por una razón determinada, o por el contrario, ser una percepción subjetiva. Una percepción que resulta real puesto ...

Consejos para el ASEO e HIGIENE de Personas Mayores DEPENDIENTES – RECOMENDACIONES para la Higiene íntima en ANCIANOS. HIGIENE: Tiene que adaptarse lo más posible a las necesidades de la persona que se cuida, teniendo en cuenta que cuidar de una persona que guarda cama es diferente de la persona que es semiautónoma y puede implicarse en su higiene personal. CONSEJOS PARA EL ASEO Si el b ...