15 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Como la mayoría de las mujeres, ¿quieres un vientre plano y musculoso? Para obtener resultados no es necesario realizar cientos de abdominales cada día. Lo importante es realizar ejercicios eficaces y específicos de forma correcta y regular. Aquí hay 3 ejercicios abdominales para mujeres que le ayudarán a construir su estómago rápidamente. Respiración abdominal, ejercicio ideal para un vientre pla ...
Bootcamp, crossfit...Entrenamientos de alta intensidad ¿Quieres practicar un deporte o presentarte a una actividad de ocio? ¿Quieres cambiar tu cuerpo para las próximas vacaciones? Hay muchas cosas que hacer, pero para saber cómo orientar su búsqueda y dónde encontrar los contactos adecuados, siga nuestros consejos. Descubra HIIT (High-Intensity Interval Training), es decir, las alegrías de un & ...
ALIMENTOS – Si escribe ” mejor dieta ” en Google, obtendrá 16 millones de resultados, en su mayoría contradictorios. Algunas personas juran por las dietas bajas en grasas, otras insisten en que los carbohidratos, azúcares o gluten se evitan por completo porque te impiden, noche tras noche, ponerte la ropa. El cálculo de calorías es uno de los métodos más comunes. En estos días, l ...
Entrenamiento crossfit WOD Algunos de ustedes me han hecho esta pregunta recientemente, ya que algunos WOD, aunque intensos, pueden ser bastante rápidos de lograr. La cuestión es saber si en Crossfit, es recomendable estar satisfecho con un WOD donde muchos encadenados varios, responden en la continuación del artículo. Puede haber varias respuestas a esta pregunta, algunas tendrán que hacer vario ...
Las cintas de correr son una de las más populares máquinas de cardio para el hogar que nos proporcionan un entrenamiento aeróbico sencillo pero eficiente. Ciertamente, suponen un gran ejercicio y supone una menor tensión en nuestro cuerpo que si camináramos o corriésemos en una superficie llana al aire libre. Una de las cualidades que podemos destacar de las cintas de correr es que nos ofrecen la ...
FORTALECER MUSCULOS EN LA MULTIESTACIÓN El dispositivo de carga guiada es el dispositivo de entrenamiento con pesas ideal para fortalecer el músculo de la espalda o “musculus latissimus dorsi” en latín. Si desea desarrollar su músculo latissimus, la tracción con polea alta debe incluirse en su plan de entrenamiento. El músculo dorsal grande se encuentra en la parte posterior lateral en ...
FERIA FITNESS ARNOLD Arnold Classic Europe 2018 Barcelona Fechas: 21.09.2018 – 23.09.2018 Localización: Barcelona, España. Recinto: Fira de Barcelona Página web: www.arnoldclassiceurope.es/2016/ ¿Que es el Arnold Classic? Arnold Classic es una competición anual entre los mejores culturistas profesionales del mundo, que tiene lugar en Columbus (Ohio). Fue creada porArnold Schwarzenegger y su ...
SOBRE LA FERIA GYM FACTORY GYM FACTORY es el punto de encuentro de los profesionales del Fitness de la peninsula ibérica. El mayor networking del sector, donde se dan cita proveedores, gestores, entrenadores, y público especializado. Conoce a los 6 profesionales a cargo de las ponencias Alf Palla (Inglaterra) Ponencia: “La función química de las hormonas, su efecto en el metabolismo, el desarrollo ...
Equipamiento de cardio Las máquinas para hacer ejercicios cardiovasculares son vitales para un gimnasio o para tu casa si tienes objetivo de mejorar tu resistencia aeróbica o mantenerte activo. Especialmente, para todas las personas que no pueden comenzar un entrenamiento sin haber realizado algún ejercicio cardiovascular previo de adaptación. Por lo tanto, en este artículo podrás encontrar todo ...
Beneficios del yoga Para empezar, el yoga ha sido una de las disciplinas más complejas que ha evolucionado en el tiempo. Ya, que esta requiere de una fusión de la psiquis y el cuerpo. También, esta exige concentración, seriedad, tranquilidad y meditación. Adicionalmente, esta brinda al cuerpo resistencia y elasticidad. Por lo tanto, en estas líneas pobras encontrar los múltiples beneficios del yo ...
Nos preocupamos mucho de saber si aumentamos o disminuimos de peso, pero pocas veces nos fijamos en un dato: conocer nuestro porcentaje de grasa corporal. El porcentaje de grasa corporal, es el dato que refleja realmente cuanta grasa dispone nuestro organismo. Es importante conocer este dato para ver si realmente necesitamos perder peso o no. Pues puede ser que hayamos aumentado nuestro peso total ...
El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas: Como posicionarnos en la bicicleta?: Deja los glúteos muy firmes: En las piernas y en las caderas tenemos los mayores y más fuertes grupos mu ...
Tecnovita by BH, tiene como objetivo, ofrecerte una gran variedad de productos relacionados con el fitness y el cuidado personal. Igual de importante que hacer ejercicio, es encontrar un momento para uno mismo, y relajarse. Con los masajeadores, podrás descansar y relajarte mientras lees o ves la televisión, sin que te supongo mucho esfuerzo. Existen diferentes modelos, y para diferentes partes de ...
El principio de la electroestimulacion es estimular las fibras nerviosas de los músculos mediante impulsos eléctricos cortos transmitidos por electrodos colocados en la superficie de la piel. Los impulsos eléctricos generados por los estimuladores, o generadores, permiten estimular diferentes tipos de fibras nerviosas : • El nervio motor, cuyo efecto es provocar una respuesta mecánica muscular (mu ...