3 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza
Animadora deportiva. 16 años entrenando alumnos. Titulaciones de primer nivel de Aerobic por la federación Española de gimnasia. Diplomada en osteopatia y masaje.
Ejercicios y aerobic , Pilates,para estar en forma Y tener más Salud
https://enformaconinmaenrimondeporteysalud.blogspot.com
Cómo podrías quemar calorías ,y fortalecer, sin pasar nada de calor. Pues continúa leyendo. Hoy te ofrezco un circuito muy completo, pero de una forma diferente, si estas dispuest@ a ello, pues te cuento. El ingrediente clave es tener a mano una piscina, o incluso en el mar. El circuito consiste en hacer 15 repeticiones de ejercicio de piernas, 15 repeticiones de otro de brazos, y 30 segundos de u ...
Hola deportistas, en este póst os dejaré el enlace del mes de junio, para que podáis clicar y hacer cualquiera delos entrenamientos que hice en directo , y algunos grabados, y podáis seguir con vuestra buena rutina adquirida durante los días de cuarentena. Como supongo que sabréis , durante el día uno, empecé a motivaros a hacer deporte en casa, ya que no podíamos salir de casa, muchos deportista ...
Hoy vamos a entrenar de una forma diferente, con una silla, banda y pesas. te gustará. Vamos a utilizar banda elástica pesas y una silla para utilizar nuestro salón como si de una sala de gimnasio se tratase. Esta rutina La hice en un directo en mi canal de YouTube . Intenté pensar en un material que pudiéramos tener todos, una silla la tenemos todos, pesas, si no disponemos de ellas podemos fabri ...