Ideas de Fisioterapia-online.com

Con el tiempo la piel de la cara va perdiendo la textura y se muestra flácida. Aquí tienes una series de ejercicios que puedes poner en práctica para luchar contra la flacidez: 1.- Ejercicio de apertura y cierre de boca Sosteniendo la mandíbula con las manos, abra y cierre la boca varias veces, haciendo un esfuerzo consciente para tensar los músculos faciales. Repita este ejercicio 10 veces. ...

El suelo pélvico es un grupo de músculos que se encuentran en la pelvis y que juegan un papel importante en la función sexual, el control de la vejiga y del intestino, y en el sostén de los órganos pélvicos. Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a prevenir incontinencia urinaria y otros problemas de salud relacionados con la pelvis. Aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudar a ...