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La espalda acumula mucha tensión día a día, y se puede convertir en un suplicio. El pilates es una disciplina archiconocida hoy en día. Estos 5 ejercicios son especialmente pensados para aliviar el dolor de espalda, tengas la edad que tengas. Mira el vídeo y verás qué sencillos ejercicios pero qué impacto tan positivo tienen.