Ideas de MalovaElena
El yoga es una disciplina que nos ayuda a cultivar no solo el cuerpo, sino también la mente. Sus posturas, llamadas asanas, pretenden que consigamos un equilibrio y concentración absolutos. Además, tiene grandes beneficios como la estabilidad emocional y el autoconocimiento. Por eso, en el post de hoy, os proponemos una serie de ejercicios que podéis practicar fácilmente desde casa.