Ideas de Susana Yábar

Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo. En este vídeo verás unos ejercicios suaves de calentamiento que cualquier persona puede realizar antes de practicar el ejercicio real.