¿Cuánto debo descansar entre series de ejercicio?
Si quieres ponerte en forma, no solo basta con ponerte a hacer todo tipo de ejercicio sin control. También, debemos cuidar los descansos. ¡Vemos cómo hacerlo!
cumplir logros
5.022 ideas encontradas.
Cómo aumentar la masa muscular en 12 semanas
Aquí va una rutina para ponerte fuerte, fuerte ;)
¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Cumpleaños temáticos para amantes del mar y la playa
Encuentra aquí un poco de inspiración para preparar un precioso cumpleaños inspirado en el mar.
Consejos para mantenerte motivado
¿Eres de los que pierdes la motivación en algo al poco de comenzar con ello? Si la respuestas es afirmativa no debes perderte este artículo.
Tinte, ¿permanente o semi permanente?
Qué tipo de tinte elegir. Si has decidido cambiar de look y estás pensando en teñirte el cabello, lo primero que debes hacer a la hora de elegir el tinte que vas a usar es planear algunos detalles que nunca deberás pasar por alto. ¡Muy completo!
Entender y transmutar emociones
Hoy vamos a hablar sobre qué son las emociones, para qué sirven y cómo podrás modificarlas en pro de tu bienestar.
Trabajar en pareja: 9 consejos para evitar el desastre
Iniciar un proyecto de emprendimiento en pareja puede no ser todo lo idílico que tienes en mente. No obstante, estos consejos te ayudarán a afrontar el reto de la mejor forma posible.
''Se educa a los niños para competir y no para cooperar''
Entrevista con una experta pedagoga que nos da las claves para saber educar a los hijos en la convivencia, la solidaridad y la cooperación.
Cómo usar el copywriting para mejorar el tráfico web y el posicionamiento SEO
¿Conoces la diferencia entre el copywriting y la redacción SEO?
Step, un entrenamiento intenso y de bajo impacto
Me pongo en forma, me divierto y consigo el cuerpo que quiero... ¿Que cómo lo hago? Muy fácil, el step es mi apuesta segura.
Cómo trabajar el miedo a la muerte
"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".
Todo sobre la dieta disociada
Te contamos las claves de esta dieta basada en la idea de no mezclar determinados grupos de alimentos.
Cómo sobrellevar la pandemia gracias a la resiliencia
A través de la resiliencia tendremos la posibilidad de sobreponernos a la situación crítica y en un futuro, esto puede llegar a convertirse en una fortaleza.
Jugo de jengibre y pepino para un vientre más plano
Incluir este jugo como parte esencial de vuestra rutina para conseguir un vientre más plano, acelerará el proceso y potenciará mejores resultados. ¡Apunta la receta y los beneficios!
7 Maneras efectivas de aumentar tu productividad
El estar ocupados/as todo el día no siempre significa que seamos productivos/as, pero esto se puede cambiar. ¿Cómo? ¡Descubre 7 maneras efectivas de aumentar tu productividad!
¿Qué son los alimentos alcalinos y qué función cumplen en la dieta?
FULL MUSCULO nos habla de los alimentos alcalinos y cuáles son los beneficios que aportan a nuestra salud.
La Empresa Digital y sus 4 pilares
Interesante ver las 4 bases para digitalizar una empresa
Pollo con funghi e patate (pollo con setas y patatas)
El paso a paso completo de una receta muy sencilla de pollo con patatas y setas gracias a MI MUNDO PINKCAKE.
Una idea para un cambio de look muy discreto
¿Te apetece un cambio de look pero no quieres arriesgar demasiado? Apuesta por el castaño para tu cabello. ¡Mira cómo puedes aportarle toques de luz!
Causas y factores psicológicos que provocan la obesidad infantil
La obesidad infantil está, desgraciadamente, muy extendida. Pero no es un problema menor, es algo MUY IMPORTANTE que puede determinar toda la vida de nuestros hijos. Lee, por favor, si tienes dudas.