Qué se entiende por inseguridad emocional
La inseguridad emocional es una sensación bastante desagradable que se desarrolla desde nuestra más tierna infancia. Crear Salud nos da consejos para superarla.
meditacion y psicologia
738 ideas encontradas.
Cómo ser feliz con la meditación a pesar de tus fallos
En la práctica de la meditación aprendemos cómo ser felices a pesar de nuestros fallos, cómo poder aceptarnos a pesar de que hay cosas que no nos puedan gustar de nosotros mismos.
Técnicas para empezar a meditar
Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.
La meditación interna y externa de Advaita Sesha
Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
¡Es hora de dejar de fumar!
¿Dejar de fumar fue uno de tus propósitos de comienzo de año y has llegado al verano sin lograrlo? ¡Apunta estos consejos!
¿Ayuda la meditación a estar más concentrado?
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Cómo identificar las etapas del sufrimiento
La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.
Meditación: la importancia de tener un propósito en la vida
Hoy es un buen día para plantearte esta pregunta: ¿sabes cuál es tu propósito en la vida?
Aprender a estar presente a través de la meditación
Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?
¡Empieza desde ya a dormir mejor!
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
La técnica REBAP de John Kabat Zinn sobre el mindfulness
Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
¿Tienes un problema de confianza?
Descubre cómo trabajar la autoconfianza gracias a la meditación. Y recuerda, para poder amar a los demás, empieza por ti mismo.
¿Qué tiene que ver la meditación con la creatividad?
Aprovecha al máximo tu lado más creativo con la información que encontrarás en este post.
Cómo lograr que amen el Yoga desde pequeñitos
Seguro que, si echamos la vista atrás y nos situamos hace 7 u 8 años, apenas hablábamos de ella. Pero hoy en día sus increíbles beneficios se han tornado más que evidentes...
¡Acaba con tus problemas para hablar en público!
La meditación puede ser el camino para vencer la timidez y el miedo a hablar en público.
¿Cómo ser feliz en 6 pasos según la Universidad de Harvard? ¡Apunta!
Te damos 6 claves que te ayudarán a estar más cerca de la felicidad
Cómo aprender a meditar, paso a paso
Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!
Viaja a tu interior a través de la meditación
La meditación es el mejor camino para volver a encontrar aquello que realmente somos pero, ¿por dónde empezar?
El mindfulness y el amor compasivo de Pema Chödron
Una de las claves para poder llegar a tener una vida armoniosa y en equilibrio reside en saborear cada minuto de nuestra existencia de manera consciente. El mindfulness y el amor compasivo hacia todo lo que nos rodea, nos guían para poder alcanzar este estado de paz interior.
Cómo sentarse correctamente para meditar
Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.
El bienestar y la calidad de vida desde la psicología positiva
La meditación te ayuda a tomar conciencia de tu ser, de tu persona y de tu entorno. Te ayuda a vivir de manera consciente gracias a que aprendes a sentir más y con más intensidad, a centrarte y a disfrutar de cada milésima de segundo de tu vida. A medida que profundizas en tu interior te conoces más y esa es la esencia del mindfulness.Esa toma de conciencia se produce porque las personas que medit...