La naranja
Ficha técnica Es una fruta muy conocida por su alto contenido en vitamina C. Descubre qué otros beneficios aporta a tu salud y las recetas que puedes preparar con ella.
viajar con diabetes
341 ideas encontradas.
Hábitos alimenticios saludables para este verano
Esta época del año es la favorita de muchas y muchos. Podemos jugar con nuestro guardarropa, viajar y hacer actividades que en otra época del año difícilmente podemos llevar a cabo. ¿Pero qué hay de la comida? Entre los ratos libres y este calor infernal es fácil descuidar nuestra dieta. La buena noticia es que puedes combatir las altas temperaturas y seguir luciendo un cuerpo despampanante con es...
Enfermedad de Alzheimer y estrés oxidativo: mirando los hechos
Revisión sobre los hechos conocidos de la enfermedad de Alzheimer, incluidas algunas de las investigaciones en curso que conectan la enfermedad de Alzheimer al estrés oxidativo.Parte 1 de la serie Estrés oxidativo: ¿Qué es y cómo afecta la salud?Parte 2 de la serie Diabetes: El enlace con el estrés oxidativoLa mayoría de nosotros tenemos un amigo, padre o abuelo que tiene, o tenía, la enfermedad d...
Tunas, cómo retirarles la cáscara y no espinarse en el intento
Tunas, cómo retirarles la cáscara y no espinarse en el intento
Pasta marinera
Pasta marinera
Panellets de boniato sin azúcar
Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos.La receta de hoy es un imprescindible del otoño: panellets de boniato sin azúcar. Vamos a hacer distintas variedades, ¡ya veréis qué fáciles y ricos!Son bastante típicos por estas fechas, especialmente por el día de Todos los Santos (el 1 de noviembre), aunque en las pastelerías se empiezan a ver en octubre – lógico, hay que vender. He viajado po...
Aprendiendo junto al Doctor José Luis Pérez-Albela
Tenía tres objetivos al estar con el Dr. Pérez-Albela. Que autografiara mi libro fue uno de ellos.Recibo la llamada de la persona que se está encargando de contactarme con el gran Dr. Pérez-Albela y me confirma que mañana tendré la gran oportunidad de conocerlo y entrevistarlo. Le agradezco su gestión y cuelgo. La emoción me invade, me pongo eufórica y luego me entra de a pocos una sensación de...
Fibra: más allá de los cereales y la avena
Consumir alimentos ricos en fibra no solo es saludable, sino también realmente importante, pero ¿cómo se puede aumentar esta ingesta? Cocó March te muestra algunas de las opciones más recomendables. ¡Apunta!
Los investigadores crean el primer árbol genealógico de perros domésticos
A pesar de que los perros llevan con nosotros decenas de miles de años, éste es el primer árbol genealógico que se ha realizado, ¡con la de cambios y manipulaciones que hemos ido haciendo de las razas! Quizá por eso haya costado tanto tiempo…Durante veinte años, un equipo de investigadores ha recogido muestras genéticas de 161 razas de perros diferentes y las ha comparado en 150.000 ubicacio...
Comprendiendo y optimizando tu ritmo circadiano
Tu ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo que gobierna muchos aspectos de tu salud y bienestar. Comprender cómo funciona y qué puedes hacer para mantenerlo en equilibrio puede ser una parte esencial de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. Descubriendo el ritmo circadiano El ritmo circadiano ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano, también conocido como tu reloj biol...
Almidón resistente para fortalecer tu microbiota
Nuestra alimentación tiene que estar equilibrada. Un alto porcentaje de hidratos de carbono en nuestra dieta no es saludable, y menos si lo que nos proponemos es adelgazar. Pero no todos los hidratos son iguales. Hoy quiero hablarte del almidón resistente, un “súper alimento” para tu flora intestinal que a partir de ahora, no debe faltar en cualquier plan de hábitos alimenticios saludables que se...
¿Tengo estreñimiento?
Causas de estreñimiento.Fuente: Dra. Nathalie OrensEn este artículo la Dra. Orens nos explica qué es el estreñimiento, cómo lo trata la Medicina Alopática y cómo lo entiende y trata la Medicina Tradicional China (MTC). Se considera estreñimiento a la evacuación lenta o dificultosa de las heces. Generalmente si se tiene menos de una deposición al día, o se tiene una o más pero con gran dificultad,...
Cuida tu salud bucodental, especialmente en las fiestas
La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ofrece unos consejos básicos para cuidar tu boca en un momento del año de especial riesgo como son las fiestas navideñas.SEPA recuerda también, en esta nota de prensa, que una buena salud de las encías también se asocia con una mejor salud general.Ver lista de reproducción sobre cuidados dentalesFuente: SEPAActualmente, disponemos de suficiente evidencia...
Reorganizar la cocina puede ayudarte a perder peso
¿Verdad que todos comemos y picamos en casa muchas veces sin tener hambre? O seguimos comiendo pese a sentirnos llenos por no dejar la comida que nos hemos servido en el plato.Muchas veces ingerimos cantidades enormes, muy por encima de lo que necesitamos. Caemos en este error por falta de autocontrol o de fuerza de voluntad. Cada bocado cuenta; al final todo suma y la diferencia entre una ración...
Nutrición ortomolecular, una historia de ratones.
De alguna manera misteriosa, aparece un ratón y empieza a corretear entre los dinosaurios. Sobrevive comiendo lo que encuentra aquí y allá y escurriéndose de las grandes bestias que, por cierto, un buen día dejan de existir. El ratón tiene ahora más espacio. Campa a sus anchas, hace madrigueras en los grandes espinazos que más tarde serán fósiles, coloniza rocas y bosques y trepa a los árboles. Se...
Brujas: 7 lugares que no te puedes perder
Luego de haber visitado Gent desde Bruselas, al día siguiente partimos a Brujas en tren (14,1 € por persona, trayecto Bruselas-Brujas) y el viaje duró una hora. Aquí nos hospedamos en Hihostels: “Bruges Europe” y lo mejor del lugar es que estaba cerca del centro e incluía desayuno a 20,20 € por cama, lo malo que sólo había disponibilidad en piezas separadas por hombres y mujeres.En el...
Estilo de vida y otros factores de riesgo para el Alzheimer
La siguiente entrada pretende darte a conocer cómo el estilo de vida y el medio ambiente pueden causar estrés oxidativo, lo que a su vez redunda en el riesgo para el Alzheimer, así como algunos consejos prácticos para reducir al mínimo el riesgo de padecer dicha enfermedad.En esta entrada previa, comencé por ponerte al día sobre la enfermedad de Alzheimer, lo que se conoce y desconoce acerca de la...
Triglicéridos: ¿Cómo deterioran la salud del corazón?
A medida que envejecemos, las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón aumentan cada vez más.Obviamente, no pensamos mucho en ese detalle cuando tenemos veinte o treinta años, a menos que hayamos visto un familiar cercano o un amigo sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.Sin embargo, en última instancia, la mayoría de las personas comprendemos que es fundamental cuidar la...
Qué es el Yoga
Yoga es una tradición popularizada por rutina en la era védica hacia la búsqueda de la verdad y la consecución de moksha la cual se gana sólo cuando la mente está libre de hábito, compulsiones y prejuicios. Esta apertura de la mente se llama Yoga, donde la mente está en estado constante de felicidad a pesar de los factores externos.La definición tradicional del yoga dice que, al practicar yoga, la...
Cómo controlar las náuseas rápidamente
La próxima vez que sufras náuseas estarás preparada/o. Estas soluciones naturales te ayudarán.
La terapia con láser
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de la terapia con láser: La terapia con láser es una electroterapia que administra radiaciones en forma de láser que son las ondas de mayor longitud de onda de luz no visible. Se emplea un haz de luz de láser en una zona determinada a tratar, es una técnica inocua que no provoca quemaduras y es muy cómoda.La luz del láser t...