13 alimentos que no debes dar JAMÁS a tu mascota
¡Mucho ojo con lo que dais de comer a vuestros perros y gatos! ¡Estos alimentos, NUNCA!
tonifica tus musculos
446 ideas encontradas.
Vida saludable sobre ruedas
Vida saludable sobre ruedas
Propiedades del pepino y sus beneficios
El pepino es un alimento muy sano y lleno de propiedades geniales para cuidarnos.
Todos podemos usar el agua como medicina
¿Conoces la relación del agua y el reiki? Entrad y echad un vistazo a lo que nos cuenta nuestro blogger.
BENEFICIOS DE BAÑARSE CON AGUA FRIA
Aquí te muestro los grandes beneficios de bañarte con agua helada:1.- Cabello brillosoEl agua fría te ayuda a mantener un cabello brillante y más fuerte, la temperatura del agua ayuda a cerrar los folículos y lo mantiene más sano.2.- Quema caloríasSi tu meta es perder peso, deberías ir abriendo la llave del agua fría ya que cuando el cuerpo se encuentra en temperaturas bajas consume más energía pa...
10 beneficios que te proporciona una ducha
Ducharse diariamente tiene beneficios muy positivos para nosotros. Darse un baño con agua templada – tal y como recomiendan los especialistas – ayuda a evitar estar deprimidos o tener ansiedad. A continuación tenéis la oportunidad de conocer 10 beneficios que nos proporciona una ducha. 1. Si practicas yoga o algún ejercicio relajante, es acons...
5 ejercicios para eliminar la papada
Fuera ese doble mentón…Los ejercicios para eliminar papada no requieren mucho sacrificio, sólo insistencia, y pueden ayudarnos a tonificar los músculos faciales, a tener una piel firme y tersa a lo largo de la línea de la mandíbula y deshacernos de ese pequeño exceso de grasa.Mientras que perder peso, a menudo puede ayudarnos a eliminar la papada, no todas las personas que tienen una papada...
La miel, un super alimento
¿Sabias que la miel llega a endulzar hasta 25 veces más que el azúcar común de forma natural?. Con cada cucharada de este manjar, endulzamos nuestro paladar a la vez que aportamos minerales a nuestro cuerpo como el magnesio, hierro, sodio, potasio, manganeso, zinc, cobre, fósforo, selenio y vitaminas A y del complejo B.Sus propiedades alimentícias y medicinales son conocidas desde la antigüedad. S...
Beneficios de hacer ejercicio para la piel
La mayoría de las personas hacen ejercicio para bajar kilos demás, desaparecer los rollitos o lucir un esbelto cuerpo. Pero, muy pocos se ejercitan realmente por mantenerse sanos o para mejorar la salud y calidad de vida. Y apostamos a que no sabías los beneficios de hacer ejercicio para la piel.Así es, puedes: cuidar tu salud, tu cuerpo y tener una piel radiante al mismo tiempo con tan sólo darle...
Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico: Lo que tienes que saber
La gente hace ejercicio por muchas razones diferentes. Fortalecer los músculos, optimizar el sistema cardiovascular, bajar de peso, diversión, gestión del estrés… son algunos de estos motivos. Saber diferencias entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico es muy importante, ya que solo así sabrás que tipo de ejercicio debes hacer según tus objetivos, sino también si realmente lo...
YOGA: TADASANA
“Una vela no pierde su luz por compartirla con otra”. La lista de Schindler.A Camden...Tada significa montaña y asana postura, en sánscrito. Es conocida como la postura de la montaña, porque el cuerpo permanece inmóvil, recto y los pies firmes en el suelo, nos transformamos en un elemento natural. Tadasana nos enseña a no tambalearnos ante las situaciones que nos desequilibran. A simple vista, pue...
Top 9 Ejercicios para levantar la cola que te van a sorprender
Top 9 Ejercicios para levantar la cola que te van a sorprender
Lifting japonés
Lifting japonés
Alimentos ricos en proteínas en dietas para deportistas
Los ALIMENTOS Ricos en PROTEÍNAS que todo deportista debería introducir en su dietaLa ingesta de alimentos con un alto contenido en proteínas es indispensable en la dieta de toda persona, ya que ayudará al organismo a mantenerse sano. Para los deportistas es especialmente recomendable el consumo de proteínas, que aportarán energía durante el ejercicio y harán que el cuerpo se sienta menos fatigado...
Los masajes más relajantes
Mímate en calma Te presentamos las técnicas de masajes más relajantes, para que te olvides del estrés y la rutina diaria.
5 actividades sanas para realizar durante nuestro tiempo libre
Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro tiempo libre y nos mantengan sedentarios.Si necesitas de actividades divertidas, que te mantengan saludable y además que ocupen tu tiempo de manera grata, te presentaremos estas 5 actividades sanas par...
Acepta el reto y tonifica tu vientre en tan sólo 30 días
El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado haciendo la plancha o lagartija, como también se le conocea a este ejercicio, tres veces al día durante un mes.Lo atractivo de este reto es que sólo se ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejore resultados.Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el rec...
Aprende a preparar leche de alpiste
11 Beneficios de la leche de alpiste para la salud Debo confesarte que tengo una meta: día tras día intento encontrar alimentos más nutritivos y saludables no sólo para mi cuerpo, sino también para estar en armonía con mi mente y mi espíritu. Es por eso que hoy quisiera hablarte de un nuevo hallazgo para mí: se trata de la leche de alpiste. ¿Has oído hablar de esta leche? Aunque quizás creas que...
¿Quieres tonificar tu cuerpo después del parto?
Posturas de Yoga, para tonificar después del partoSer mamá es una de las experiencias más maravillosas por la que atravesamos las mujeres, sin embargo se trata de una tarea difícil que comienza desde el embarazo, ya que no solo cambia nuestra mente, también nuestro cuerpo sufre transformaciones importantes. Debido a estos cambios bruscos los especialistas recomiendan realizar una serie de ejercic...
8 Fáciles ejercicios para bajar la panza en poco tiempo
8 Fáciles ejercicios para bajar la panza en poco tiempo
¡Actívate y Disfruta! Los Deportes Más Recomendables para Ejercitarse
¿5 estrellas? El ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. Una excelente manera de mantenerse en forma mientras se divierte es a través de la práctica de deportes. A continuación, te presentamos una lista de los deportes más recomendables para ejercitarse y mejorar tu condición física mientras te sumerges en la emoción y la camaradería.1. Correr: Correr es uno de l...