Soluciones para la falta de concentración
Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.
meditacion y psicologia
738 ideas encontradas.
TDAH en adultos: ¿cuándo puede aparecer?
Se ha creído que era habitual que los niños superaran el TDAH. Sin embargo, recientes investigaciones confirman que más de un 60 por ciento de los niños y niñas que padecían TDAH en la infancia, en su vida como adultos siguen teniendo dificultades.
Cómo manejar las crisis de ansiedad
Esto es lo que debes hacer si tú, o alguien que te acompañe, sufrís una crisis de ansiedad. ¡Es fundamental estar bien informado!
Cómo practicar la atención plena, según Jon Kabat-Zinn
¡La vida sólo es real si conseguimos vivir despiertos, viviendo el presente! Descubre aquí cómo conseguirlo.
Depresión de Navidad, blues de Navidad o depresión blanca: ¿qué es?
Estas fechas que para muchos son motivo de celebración y felicidad, para otros son el desencadenante de una especie de depresión temporal. ¡Vamos a verlo!
Aprende a aceptarte gracias a la psicología positiva
El camino hacia la felicidad pasa por aprender a aceptarte y a respetarte a ti mismo. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte la psicología positiva con ello?
Cómo trabajar nuestra mente para hacer fluir energías positivas
Ser felices y controlar nuestras emociones, a veces, está en nuestras manos. En este post encontrarás algunas claves para alcanzar la tan ansiada estabilidad.
Permitirse sentir: la importancia de dejar fluir las emociones
El hecho de sentarnos a meditar y observar nuestros pensamientos y emociones es el primer paso para poder contactar con nuestros sentimientos.
Las visiones erróneas: cómo ayudar a identificarlas
¿Alguna vez te has planteado en cómo nuestras creencias pueden hacer que realicemos una interpretación errónea de las cosas? ¡Veamos cómo evitarlo!
Descubre la' sonrisa interior taoísta' para sentirte mejor que nunca
Vivimos en una sociedad que provoca desgaste en muchos. 'La sonrisa interior taoísta' es una de las técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida.
El vaso 'medio lleno': sentir satisfacción en lugar de fracaso
¿Eres de los que ves siempre el vaso 'medio vacío'? ¡Vamos a cambiar eso!
Actitudes que nos llevan a vivir el presente
Un consejo... aprende a estar en el aquí y el ahora, fluyendo con la vida, tomando contacto con tus sensaciones y tus sentidos. Nosotros te explicamos cómo hacerlo.
¡No te olvides de trabajar tu autonomía!
¿De qué depende nuestro nivel de autonomía? ¿Cómo podemos mejorarlo?
8 técnicas para potenciar la concentración
¿Te gustaría mejorar tu capacidad de concentración? Entonces, lee esto.
El respeto en la Psicología Positiva
El respeto es una fuente de potencialidades que nos desvela los secretos para aumentar nuestro amor y felicidad. Te lo contamos en este artículo.
¿Dirías que compras por encima de tus necesidades?
Piensa bien en la respuesta a esta pregunta y empieza a tomar el control de tus decisiones.
Técnicas para mejorar y controlar el dolor emocional
Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.
Las emociones positivas y negativas
Gracias a las emociones nuestro organismo es capaz de adaptarse a diferentes situaciones, nos ayudan a entender qué sentimos y hacía donde queremos o debemos dirigirnos. El origen de nuestras emociones está en nuestros pensamientos. ¡Aprende a gestionarlas eficazmente!
Beneficios del mindfulness en los niños
El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
Reconoce y evita los enemigos de la autoestima
Esto depende sobre todo de TI, así que... ¡ya no tienes excusa para fortalecer tu autoestima!
Cómo puede la atención plena mejorar nuestra salud
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.