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SOS_PShopper hace 10 años

¿Qué son las cremas escudo?

En los últimos meses tenemos una nueva tendencia en belleza, las famosas cremas escudo. Hemos oído hablar de ellas sin parar pero, ¿sabemos realmente para qué sirven y cuáles son sus beneficios? Aquí tenéis las respuestas.

¿Estás bien hidratad@ mientras corres?

Si eres corredora de larga distancia, estarás al tanto de la importancia de mantenerte hidratada para evitar desgaste, bajonazos, o lo que bien conocemos como pájaras. Pero cómo saber si estás bien hidratada. La mayoría de las corredoras al entrenar se guían por lo más básico que es la sensación de sed o calor; de hecho, usualmente en entrenamiento no se suele ingerir líquidos y esperamos a termin...