En la actualidad el ser humano vive una vida ajetreada llena de estrés y muchos trabajos que realizar para tener el estilo de vida que queremos y casi no tenemos un tiempo libre para poder descansar. Tenemos que aprovechar del poco tiempo que disponemos libre para poder relajarnos y tener paz con nosotros mismos. Mucha gente ha encontrado en la meditación ese momento de tranquilidad diario que le...
¿Sabéis por qué nos hace más felices pertenecer a un grupo?
Mindfulness y menopausia | Algunas mujeres se sienten más libres y experimentan un crecimiento personal a través del mindfulness durante la menopausia.
La meditación puede ayudarte a evitar las crisis de angustia. Te lo contamos en este artículo.
Aprovechando que en estas fechas el consumo de alcohol se eleva, vamos a ver de qué forma afecta su consumo a nuestro cuerpo. Recuerda: ¡cuanto menos, mejor!
Rosa, del canal Fitness & Chicness, te mostrará el secreto para mejorar tu bienestar. ¡Realiza el test para saber qué porcentaje de satisfacción sientes con tu vida!
Mantenernos en forma y activos pasa por cuidar tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra mente, y esto último es lo que buscan conseguir estos ejercicios.
En este artículo nos hablan de la importancia que pueden tener los pensamientos en el tratamiento de una enfermedad. ¡Vamos a verlo!
Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
Cuando una persona sabe el valor que tiene y lo cuida como si de un tesoro se tratará, de alguna manera está custodiando su más preciado bien para poderlo poner en común con el resto de los seres humanos.
Estar 'presentes' nos acerca a la felicidad, y nos permite huir del estrés, el caos y las distracciones. Pero ¿cómo podemos conseguirlo?
¿Qué define a una persona celosa? ¿Qué puede hacer para controlarlo?
El miedo suele ser la razón por la que muchas veces no brillamos como deberíamos o rechazamos oportunidades que podrían cambiar nuestras vida.
Para que el trabajo en equipo fluya, el liderazgo debe desarrollarse de una forma sana. ¿Cómo?
Descubre por qué la amabilidad y la gratitud allanan el camino hacia la felicidad....
En toda relación de pareja los celos, de una u otra manera, acaban por aparecer. Esta emoción forma parte de nosotros, ¿cómo podemos dejar de sufrir por ello?
Aunque no existe aún ninguna evidencia científica que apoye el término de fatiga adrenal, el Dr. James M. Wilson, director del programa de terapia génica, dijo en 1998: “Estamos al comienzo de una revolución en el tratamiento de pacientes con enfermedades raras”.
Los obstáculos para hacer mindfulness
No malgastes tu vida.
Hoy, Día de los enamorados, queremos darte las claves para cultivar cada día el amor hacia ti mismo. Hoy hablamos de autoestima.
Para poder disfrutar de una buena salud mental, es indispensable construir una buena imagen de sí mismo. Descubre cómo la meditación puede ayudarte a conseguirlo.