Impactantes conclusiones de estudio sobre las bebidas 'light'
¿Cuántos de los que os gustan los refrescos no habéis optado por una versión 'light' porque pensabais que era más sano y/o engordaba menos? Atentos...
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Desmintiendo 5 mitos alimentarios
¿Creéis que el aguacate engorda? ¿Y que el vino adelgaza? No os perdáis este post, donde se desmontan cinco de los mitos alimentarios más comunes.
Qué es el efecto rebote en las dietas de adelgazamiento
¿Conoces a alguien que ha hecho una dieta y luego ha vuelto a engordar? Seguro que tú, no :) pero quizás esa amiga... Te hablamos del "efecto rebote" y cómo evitarlo.
PATATAS CON RAPE A LA MARINERA
Cómo apetecen los platos de cuchara, ¿verdad? Estas patatas o papas con rape a la marinera te encantarán.
¿Qué es lo que nos está engordando?
En este artículo vas a conocer qué ch$%&os es lo que nos está engordando mundialmente… y qué hacer para no seguir esta tendencia.En México ocupamos el primer lugar del mundo en obesidad infantil, y segundo en adultos .Más del 70% de la población mexicana sufre sobrepeso u obesidad .Éstas cifras son alarmantes, porque no parecen disminuir, al contrario, aumentan cada año.No sólo en México es qu...
Un flan de chocolate sin grasa y apto para dietas, ¡descubre la receta!
Un flan de chocolate que no engorda. ¿Crees posible comer chocolate durante tu dieta? ¡Esta deliciosa receta de flan nos demuestra que si!
Tus antojos, también los de él: operación ¿kilos por empatía'
Cada vez son más los hombres que exteriorizan el embarazo de sus parejas. Ya no sólo es frecuente verlos en las salas de espera de los hospitales, sino que son partícipes, en la medida de lo posible del proceso del parto, gozan de baja por paternidad y viven el embarazo con tanta intensidad como sus mujeres. Pero ¿qué me decís de interiorizar los 9 meses de gestación? ¿Casi de manera...
Qué es el índice glucémico y cómo usarlo para adelgazar
Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!
PAPAS FRITAS QUE NO ENGORDAN + SALUDABLES SIN ACEITE
Alguna vez se imaginaron que puedan comer papas fritas bastón saludables? ?Bueno, eso existe! ?Hace poco me compre una freidora de aire, y resulta que se puede hacer muchas recetas de forma mas saludable, ya que no necesita aceite para funcionar, y la comida queda super crocante y deliciosa, si les interesa aquí les dejo una review de mi freidora de aire ?Y el día de hoy les v...
Mitos y verdades sobre las cenas
¿Cómo debe ser una cena saludable? ¡Te lo contamos todo!
¿Quaker (avena) engorda? - Destruyendo mitos
En el artículo de hoy responderemos una pregunta muy recurrente en mis pacientes que se resume así: ¿el quaker engorda?Analizaremos si este producto, que no es mas que avena laminada, es capaz de hacer que aumentes de peso, lo bajes o te quedes igual.¿Me acompañas?¿Qué es el Quaker?El quaker es una marca muy popular que fabrica avena en copos. Según sus ingredientes no tiene nada especial: 100% co...
Consejos para no ganar peso en tu día a día
Apunta estos consejos saludables para no engordar y mantener la línea de manera sencilla
6 secretos para acelerar el metabolismo, ¡apunta!
Os dejamos seis ideas que nos ayudarán a acelerar el metabolismo y evitar engordar
¿Por qué subo de peso si como muy poco? ¡Os lo contamos aquí!
Si engordas pese a comer poca cantidad, descubre qué te ocurre.
¿El estrés engorda? ¿El estrés te impide adelgazar?
¿El estrés te hace engordar o te impide bajar de peso? Cuando intentamos adelgazar solemos poner el foco en la alimentación y en el ejercicio y aunque comer sano y hacer ejercicio físico son factores importantes para tener un peso saludable no son los únicos factores que influyen a la hora de perder peso. En este vídeo...
10 trucos para adelgazar y no volver a engordar
Hola queridos seguidores y gente saludable! Hoy voy a hablar nuevamente de trucos para adelgazar, aunque lo importante no es adelgazar, sino no recuperar el peso perdido.Perder peso es relativamente sencillo. Se puede perder peso haciendo las cosas bien o mal. La diferencia es que si lo haces mal, con seguridad recuperaras todos los kilos que has perdido o incluso recuperes más kilos de los que ya...
Alimentos que pensabas que son malos para tu dieta y resulta que no
¿Te has cohibido de comer aguacate, chocolate o pasta? Quizá estos alimentos no engordan tanto como imaginas.
Elimina la celulitis de glúteos y piernas con estos ejercicios que puedes hacer en casa
La celulitis es algo absolutamente normal y no nos debemos sentir mal por tenerla. Engordar y adelgazar, embarazos, mala dieta... muchas son las causas, pero la buena noticia es que se puede combatir. Con estos ejercicios que nos propone Susana Yábar y que puedes realizar en casa verás cómo disminuye e incluso desaparece esa celulitis en tus glúteos y piernas.
Mejora la alimentación de tu perro
Con el nuevo curso, vienen los nuevos propósitos. Y por qué no, aparte de aprender idiomas, ir al gimnasio, dejar de fumar, etc. Uno más puede ser mejorar los hábitos alimenticios de vuestra mascota.
El mejor remedio contra las comilonas navideñas: te enseñamos a adelgazar en tus fotos
Evita engordar en tus fotos navideñas con nuestros trucos para adelgazar la silueta en tus fotos
Comprobado, los suplementos para engordar funcionan cuando son de calidad
¿Qué son exactamente los suplementos para engordar?En un lenguaje simple, los suplementos para engordar o subir de peso son un tipo de suplemento en polvo que es muy similar a la proteína en polvo. La única diferencia clave es que los suplementos de aumento de peso proporcionan una tonelada absoluta de calorías en cada porción. De hecho, la mayoría de los buenos suplementos para subir de peso prop...