Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
Seguramente has oído hablar del entrenamiento tabata para perder peso. Gracias a su combinación de ejercicios de intensidad y descansos, consigue resultados en muy poco tiempo.
Much@s se centran en el trabajo de bíceps sin saber que los tríceps son tanto o más importantes a la hora de conseguir unos brazos grandes y fuertes. ¡Apunta esta rutina!
Descubrimos la importancia real del calentamiento a la hora de realizar cualquier práctica deportiva.
Tener un abdomen marcado y plano es una de las metas más comunes para los hombres, y es que a muchas mujeres les resultan irresistibles unos oblicuos bien marcados. ¡Descubre cómo conseguirlo aquí!
Cada día tengo más amigas 'espartanas'. ¿Conoces realmente en qué consiste este tipo de entrenamiento?
Descubre las claves que debe incluir cualquier dieta que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
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El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!
Entrenar a un hámster es una buena idea para fortalecer la relación con nuestra mascota. Además, nos ayuda a facilitar ciertas tareas. ¡Toma nota!
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Aunque entrenemos desde casa, también podemos conseguir ganar masa muscular gracias a estos fantásticos ejercicios
Muchos hemos oído hablar del HIIT pero nos da miedo hacernos daño. en este vídeo verás unas rutinas que cualquiera puede realizar sin problema.
La electromiografía es una práctica que permite medir de forma certera la cantidad de actividad muscular y dice que debemos realizar supinadas pesadas para aumentar el volumen.
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Desde el blog OPERACIÓN BIKINI nos llega un post supercurioso sobre la relación entre el ejercicio y los signos zodiacales. ¿Qué opináis al respecto?, ¿probamos ;)?
TIPOS DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO. ¿QUÉ TE APORTA CADA UNA? Ya tenemos bastante claro que apuntarse al gimnasio tiene multitud de beneficios. Si eres de los que hiciste de este hábito un propósito de año nuevo y si conseguiste superar tu primer día de gimnasio, deberás saber también que no todo vale. ¿ Pero, a que gimnasio apuntarme? y ¿ por donde empiezo mi...
Cuando te ejercites es importante hacerlo bien para evitar lesiones, ¡aquí tienes algunas pautas!
INMA ENRIMON te anima a hacer estas rutinas en casa, para que sigas manteniéndote en plena forma. En esta ocasión vamos a trabajar los brazos.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
Descubre cómo puedes aumentar la intensidad de tus entrenamientos fácilmente. ¡Apunta esta rutina!