Ejercicios, estiramientos y consejos para tratar los juanetes
Descubre cómo tratar los juanetes para aliviar las molestias lo máximo posible.
ejercicios de estiramientos
3.361 ideas encontradas.
4 razones por las cuales estirar es importante
Antes de volver a pasar de los estiramientos cuando haces ejercicio, lee este post. ¡Se te quitarán las ganas de hacerlo!
Calentamiento y Estiramiento no es lo mismo, ¡aprende a diferenciarlos!
El blog FULL MUSCULO nos apunta qué diferencias hay entre calentamiento y estiramiento. Practica deporte con responsabilidad.
Ejercicios de estiramiento: 5 errores que no debes de cometer
Hoy te compartimos 5 errores que no debes de cometer al hacer ejercicios de estiramientos.
Ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis del psoas
La tendinitis del psoas o psoítis puede pasar desapercibida o confundirse con otros procesos de cadera, pubis o músculos aductores. Hoy te mostramos diferentes ejercicios, masajes y estiramientos para tratar esta lesión.
Consejos para un buen estiramiento
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
Beneficios del estiramiento de isquiotibiales basados en ejercicios de pilates
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.
Consejos, ejercicios, automasajes y estiramientos para vértigos y mareos
Toda la información que necesitas conocer a la hora de tratar lo antes posible esos vértigos y mareos tan molestos. Mira...
Ejercicios, automasajes y estiramientos para la rehabilitación de fracturas del pie
Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
Ejercicios, estiramientos y automasajes para rehabilitar una fractura de tobillo
Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.
Tratamiento de las roturas de cuádriceps con automasajes, estiramientos y ejercicios
Las lesiones musculares como por ejemplo una rotura de fibras en el cuádriceps, ocurren de forma habitual cuando las fibras musculares se ven sometidas a una fuerza excéntrica. Te contamos más.
Estiramientos dinámicos, ¿son mejores que los estáticos?
Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?
Flexibilidad dinámica en los flexores de la cadera de los deportistas
Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.
Ejercicios, estiramientos y soluciones naturales que calman el dolor de espalda
Si sueles sufrir de dolores de espalda frecuentes, lee este interesante artículo en el que se recopilan ejercicios, estiramientos y diferentes consejos para aliviar las molestias de forma efectiva.
Ejercicio de estiramiento del músculo digástrico para el bruxismo paso a paso
¿Eres una de esas personas que aprietan los dientes de noche y se despierta con dolor en la mandíbula o excesiva tensión en la boca? Si la respuesta es sí, ¡tienes que probar este estiramiento!
Tabla de ejercicios de espalda para estirar y relajar lumbares y dorsales
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
Corrige tu postura y endereza la espalda: consejos, ejercicios y estiramientos
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
Tratamiento de las roturas de fibras en los aductores con automasajes: ejercicios y estiramientos
Te contamos cómo tratar las roturas de fibras con estos consejos en vídeo.
Calentamiento: qué es, para qué sirve y cómo hacerlo
¿Llegas como un loco al gimnasio y no te tomas un tiempo para calentar músculos y articulaciones? Permíteme decirte que es un gran error que puede terminar en lesión. Aprende para qué sirve cada calentamiento y cómo hacerlo correctamente.
Cómo trabajar la fuerza muscular en los brazos
Una de la partes del cuerpo que más sufre con el sedentarismo son los brazos, por lo que evitar la pérdida de fuerza muscular a través de los siguientes ejercicios debe convertirse en uno de tus objetivos primordiales.
Cómo aliviar el dolor del cuello
Compartimos un ejercicio que puede ayudarte a aliviar el molesto dolor de cuello. No te lo pierdas.