¿Qué he de hacer en un ataque de lumbago?
Consejos contra el lumbago
hernia discal
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Cómo influye tu cerebro en el dolor de espalda
Relación entre el cerebro y el dolor de espalda. ¿Sabías que tu cerebro podría influir de forma negativa en como convives con tu dolor de espalda? Nuestro amigo Joan Gallart nos habla de ello y cómo evitarlo. Apunta su consejo.
7 consejos para reducir tu ansiedad debida a tu dolor crónico de espalda?
Consejos contra la ansiedad. El blog Centro Mézières Miró nos apunta varios consejos para solucionar la ansiedad, a corto y largo plazo, que puede llevar a provocar el dolor crónico.
No limites tus movimientos por miedo al dolor de espalda
¿Cuántas veces has limitado tus movimientos por el miedo al dolor? ¡Qué gran error! Nuestro amigo Joan Gallart nos invita a reflexionar sobre ello. Visita su página de Facebook https://www.facebook.com/centre.mezieres.miro
Por qué es importante hacer ejercicio cuando te duele la espalda
¿Sabías que una hora y media de deporte a la semana puede ayudarte a mejorar el dolor crónico de espalda? Descubre por qué.
¿Por qué has de tener paciencia con tu dolor crónico de espalda?
Dolores crónicos de espalda. El dolor de espalda puede ser muy incómodo y muy doloroso, pero podemos llegar a controlarlo con tiempo y paciencia. JoanGallart nos lo explica. Vía https://www.facebook.com/centre.mezieres.miro
Evitar un pinzamiento al levantar un peso
Cómo levantar peso. Nuestro amigo Joan Gallart, fisioterapeuta profesional, nos apunta en este post una serie de consejos para levantar objetos pesados de forma adecuada y evitar, así, lesiones en la espalda.
7 actitudes a evitar en caso de dolor crónico de espalda
Por culpa de tu mente, tu dolor crónico de espalda puede empeorar. ¡No permitas que pase! Apunta estos consejos.
Consejos para combatir el dolor crónico de espalda
Cuando el temor se apodera de ti pocas veces tomas decisiones correctas, ¿cierto? Esto puede servir también para tu dolor crónico de espalda. Si continuas con las mismas costumbres es probable que no mejores. ¡No te pierdas los consejos del blog Centro Mézières Miró!
¿Por qué hoy me duele la espalda cuando ya estaba mucho mejor?
Seguro que en más de una ocasión ha vuelto a aparecer el dolor de espalda cuando creías que se había marchado. Uno de nuestros amigos blogueros nos explica el motivo y nos apunta algunos consejos.
Cómo saber diferenciar si tu dolor de espalda es por una lesión
Nuestro amigo joaneric responde a esta y otras preguntas en un interesante artículo en su blog. Aprende a diferenciar si tus neuronas te están jugando una mala pasada para así evitarte sufrimiento.
Más consejos posturales para la espalda
Aprender sobre higiene postural
Averigua por qué el miedo de tus neuronas provoca más dolor de espalda
El cerebro ha sido diseñado a lo largo de los años para preservar tu organismo de posibles riesgos y, por tanto, puede jugarte malas pasadas al enviarte señales de dolor ante un miedo excesivo. Infórmate más gracias a nuestro amigo Joan Gallart y visita su página de Facebook https://www.facebook.com/centre.mezieres.miro
10 tips a considerar cuando se presenta un dolor de espalda
Los dolores lumbares son muy comunes, por eso en este post te damos algunos tips muy eficaces para cuando te de un dolor de espalda. No te lo puedes perder
Estenosis espinal
Causas, síntomas y posibles tratamientos de la estenosis espinal
La faja para hernia discal como elemento de prevención
Hoy te contamos que la faja para hernia discal es uno de los implementos más utilizados en pacientes con esta afección y como alternativa inmediata mientras la persona va adquiriendo fortaleza física en los músculos lumbares para que sean estos los que realicen esta función. Las hernias son las afecciones más comunes de la espalda y en especial en la zona lumbar, que es la más susceptible a desarr...
Cuándo operarse si tienes Hernia Discal cervical.
¿Tienes una hernia discal cervical?, ¿Tienes dudas de si debes operarte o no? A continuación te daré unos consejos para aclarar estas dudas que se te puedan estar presentando.La hernia discal y también a nivel cervical, desgraciadamente es un problema muy frecuente en la sociedad moderna. Esto provoca mucha invalidez y mucha angustia en el paciente aquejado de este problema. ¿En qué consiste la he...
Ciática por hernia discal
La ciática, también conocida como “dolor ciático”, es una de las dolencias más consultadas dentro del ámbito de la fisioterapia. Sus orígenes pueden ser muy diversos, ya que este nervio tan importante puede encontrarse comprimido o irritado por múltiples causas. Puede ser una hernia lumbar o un espasmo del músculo piramidal, incluso la mala alimentación, el estrés o hábitos de vida poco saludables...
3 enfermedades del disco intervertebral frecuentes
El disco intervertebral es la almohadilla que separa las vértebras y amortigua los golpes que pudiera sufrir la columna. Con la edad, pueden surgir estas enfermedades.
Hernia discal
Los discos “intervertebrales” están situados entre las vértebras que forman la columna vertebral y que tienen como función facilitar la movilidad de la columna y amortiguar los choques a los cuales está sometida. Estos discos pueden estar afectados por las enfermedades artríticas, usarse, hundirse o desplazarse, a causa de la acción repetida de ciertos movimientos, o como consecuencia...
¿Cómo afecta en tu salud estar muchas horas sentado??
¿Sabías que el ritmo de vida que llevamos y nuestros hábitos pueden perjudicar seriamente la salud? Descubre cómo te perjudica el sedentarismo.