Meditar es una píldora de salud
Si dedicas parte de tu tiempo a meditar, te traerá muchos beneficios, te va a colaborar en reforzar el sistema inmunitario, baja la presión sanguínea, así como la resistencia a la insulina, debido a que reduce en un 48% el riesgo de llegar a tener un ataque al corazón, y todo debido a que logras paz y equilibrio.Es muy sencillo, dedica unos diez minutos en la mañana, lo mismo por la noche. No es d...