Grasa corporal: ¡descubre si estás en tu peso adecuado!
No te pierdas estos consejos para saber si necesitar engordar, adelgazar o estás en tu peso justo.
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¿Sirven los edulcorantes dietéticos para perder peso?
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Las grasas saludables ayudan a perder más peso que las dietas bajas en grasas
¿Es más sano consumir grasas saludables que no hacerlo? Por supuesto que sí, descubre qué alimentos las contienen y baja de peso de una vez por todas.
Activa tu cuerpo con estos 20 consejos
Si quieres ejercitarte no pierdas de vista estos trucos, ¡ponte en forma!
La verdad sobre las barras de cereal integral
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Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)
En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i...
Bloquea las grasas de tus comidas y disfruta de estas navidades
No te pierdas estos consejos, perfectos para estas fechas llenas de comidas, cenas y demás celebraciones.
Mitos sobre la alimentación: ¡descúbrelos!
Los mitos que hacen que nos equivoquemos constantemente a la hora de elegir una dieta saludable que nos ayude a conseguir el tan ansiado bienestar.
Patatas al estilo Hasselback, rompiendo el mito de que la patata engorda
Pues si, señoras y señores, yo era de las que pensaba que la patata engorda por si misma, y no, no es nada calórica, el problema es el método de cocción.Antes tengo que decir que las que aquí presento si que engordan, jajaja, no os equivoquéis.O sea que en mis menús semanales encontraréis a partir de ahora alguna que otra vez patatas, que serán hervidas o al horno, pero patatas al fin y al cabo.La...
Todo lo que necesitas saber de la ortorexia
Información sobre la ortorexia. Existe un trastorno en el que las personas llevan su dieta alimenticia al extremo, en el que cuentan las calorías, saben datos específicos del alimento que se consume y muchas veces dejan de comer en restaurantes y otros lugares. Si quieres saber más de este trastorno sigue el post.
4 Trucos para comer fuera y no engordar (Especial de Semana Santa)
¿Vacaciones? ¿Fines de semana? ¿Una salida con amigos o una reunión familiar? Se presenta una ocasión para comer fuera y eso te mortifica.Lo has pensado aún más en estos días de Semana Santa en el que, para muchos, la comida es el foco principal de la celebración.¿Cómo disfrutar esta Semana Santa sin llegar a la semana que viene con 5 kilos extra? ¿Existe alguna manera de tener una vida social dec...
Propiedades del plátano o banana y cómo aprovecharlas
Descubre todos y cada uno de los beneficios de la fruta intertropical más popular. Además, un extra con 3 recetas fáciles y sanas para cuidarse comiendo rico.
3 claves para mantenerte delgad@ para siempre
Descubre, gracias al blog ARMONÍA CORPORAL, las claves que te harán mantenerte en tu peso y sin sufrir, para siempre. ¡Toma nota!
¿Cuánta fruta se puede comer al día?
A pesar de que la fruta sea de los grupos de alimentos más saludables, hay que consumirla de esta manera para potenciar sus beneficios (sobre todo si se pretende adelgazar). Te lo cuenta Maricarmen de 'Mi nueva dieta'.
¡¡¡Más saludable estas Navidades!!!
Estas Navidades no vas a engordar. ¡Sigue estos consejos y descubre cómo mantener tu peso ideal en estas fechas!
Pan, patatas y frutas: mitos frecuentes que no deberías creer
Se dicen muchas cosas falsas sobre estos tres alimentos. Para que no vuelvas a creer en ellas, SOLUCIONES CASERAS nos cuenta la verdad.
Hoy de postre tenemos galletas de soya y plátano. ¡Y libres de gluten!
¿A que tienen buena pinta? Pues son aptos para alérgicos e intolerantes al gluten y nos deja la receta MACADAMIA Y SAL.
Por qué comer 5 veces al día
Si comer cinco veces al día te parece demasiado, estas razones te harán cambiar de opinión. ¡Cuida tu alimentación!
Aclarando dudas sobre el consumo de lácteos: ¿la leche es mala?
En los últimos años se ha llegado a demonizar la leche de una manera completamente injustificada, pero ¿qué hay de cierto en todas esas críticas (si es que lo hay...)?
Si sólo tienes en cuenta las calorías te será difícil adelgazar
Contar sólo las calorías de los alimentos para perder peso es un error muy común que no debes olvidar.
Crema de maíz con palomitas
¿No te parece de lo más original la idea de JUEGO DE SABORES de acompañar una crema de maíz con palomitas? ¡Vamos a probar esta receta!