10 razones para hacer peso muerto
Beneficios del peso muerto. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos explican en qué consiste este ejercicio y nos apuntan, además, diez razones para practicarlo.
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Las personas mesomorfas o de biotipo atlético son las más envidiadas, pero esto no quiere decir que no deban cuidarse, ¡todo lo contrario! Apunta estos consejos y cuídate para mantener el estado óptimo de forma en el que estás.
Si tu objetivo es mejorar el ritmo de carrera, es crucial que sigas los siguientes consejos. ¡Ánimo, runner!
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El método alemán para ganar volumen es una rutina intensa y algo diferente a lo que estamos acostumbrados. ¡Descubrámosla!
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Si no te recuperas de una forma apropiada, no estarás listo para rendir lo suficiente durante la próxima sesión. ¡Te damos las claves para lograrlo!
Una de las mejores opciones para ponernos en forma sin renunciar a la diversión y la efectividad.
Aprende, gracias a este post, a ver el lado positivo de las cosas para ser más feliz.
El entrenamiento portátil es un inteligente enfoque para construir una sesión a donde quiera que vayas o estés. Aquí tienes las claves fundamentales.
Limitar el consumo de ciertos alimentos por miedo a engordar no solo es un error sino que pasará factura en nuestra salud a medio-largo plazo. Consumir grasas y carbohidratos es recomendable y aquí te contamos por qué.
Hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero… ¿realmente tienen que hacerlo? Aquí te damos la respuesta
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Cómo fortalecer los músculos isquiotibiales. Los cuidados de estos músculos deben ser primordiales para los corredores pues atraviesan la cadera y las rodillas. Por eso, en este post te damos algunos ejercicios para fortalecerlos.