¡Buenos días Gourmeteros! Hoy, Recetas en cuarentena con GourmetClass: Día 1Como bien explicamos en el post de ayer (os lo dejamos aquí) vamos a realizar diariamente durante 7 días recetas saludables y equilibradas para que podáis desayunar, comer, cenar y postres de una manera muy fácil y rápida.Comenzamos con las recetas en cuarentena para el día 1 con el desayuno:Nuestra propuesta es la realiza...
No dejes de soñar Juanjo. La Cocina de Frente. En mitad de la noche despertó y no volvió a dormir, hasta escribir en un papel como unir a las gentes de diferentes lugares y hogares. Una imaginación que tomaría cuerpo al calor del fogón y bajo un denominador común #elcocidodetodos.Un encuentro gastronómico donde no existen las fronteras, donde el clásico y no tanto, tiene siempre “lugar”...
Hoy tenemos una receta de carne super fácil, vamos a aprender a como preparar un solomillo al whisky . ¿Cuantas veces te has preguntado ei al echar whisky a tus alimentos sabría a alcohol? ¿muchas verdad? pues no sufras por eso, si dejas que el alcohol se evapore solo tendrás su sabor, sin nada de alcohol, así que aquí tienes una perfecta receta para niños y mayores.RECETA DE SOLOMILLO DE CERDO AL...
Aunque se que falta un mes para que llegue la navidad, para nadie es un secreto que en Venezuela no hay nada como la temporada navideña para disfrutar de los sabores más dulces y felices entre familiares y amigos.En estos tiempos tan difíciles para nuestro país debido a diferentes factores como la escasez, el desabastecimiento, la especulación, los venezolanos y venezolanas ya no las estamos inge...
Es muy común y creo que a muchas de vosotras os ha pasado "iniciáis una dieta y no lográis adelgazar", sobre todo después de un par de semanas no lográis bajar ni un kilo. Por supuesto esta situación os desmoraliza porque no notáis ningún cambio en la balanza y mucho menos logras ponerte ese pantalón que t...
Según la imagen expuesta aquí: Todo eso es la cantidad de frutas y verduras que las Guías Alimentarias del USDA recomiendan a la mayoría de las personas comer todos los días. Sugieren comer entre 5 y 13 porciones que incluyan frutas y verduras durante el día para los adultos, dependiendo de su edad, sexo, actividad física y salud en general. Las mujeres de 19 a 30 años, conforme las mu...
¿Tus niveles de colesterol no están en los mejores números para tu salud? El colesterol alto es uno de los problemas más comunes dentro de la población adulta, además de ser una de las constantes preocupaciones en la vida diaria de las personas. Cuida tu salud, incorporando estos alimentos a una dieta saludable, que te ayudará a equilibrar tus niveles. Frutos secos Gracias a su alto contenido de á...
¿Cuáles son las mejores dietas para adultos arriba de 30 años? Siendo un hombre o mujer sana, preocupada por la salud, por esos kilos de más o por mantenerse en forma, ¿Qué comer y cómo?GUISQUIL & COLIFLOR - REDUCTOR DE GRASA La Organización Mundial de la Salud y la Clínica Mayo en conjunto con el Apartamento de Nutrición de UMASS hacen énfasis en la actividad diaria que realices, siendo acons...
¡Hola! Hoy no vamos a tener una receta, vamos a ver mis 5 recetas imprescindibles para este otoño. ¡Lo difícil va a ser elegir una sóla!Muchas veces a la hora de preparar cenas y comidas nos falta variedad, acabamos preparando siempre lo mismo. Así que hoy vamos a romper la monotonía y vamos a recordar algunas recetas que son ideales para el otoño, bien sea por los alimentos que utilizaremos, o po...
A la hora de bajar de peso y mantenerse con una alimentación saludable las modelos siempre serán las más expertas, estas logran rápidamente estar en forma con resultados visiblemente notorios, pero ¿qué hacen para lograrlo? Aquí te daremos unas pautas para que este verano te veas y te sientas perfecta. En primer lugar adelgazar no es sinónimo de dejar de comer, un factor común de todas las...
VERDURAS Y FRUTAS ¿las comen tus hijos?
Te preocupa tener anemia por seguir una dieta vegetariana? Hoy te explico todo lo que necesitas saber para que no te falte hierro: los alimentos vegetales que aportan más cantidad, trucos para absorberlo mejor y cantidades diarias recomendadas. Además, antes de empezar, comentarte que una dieta bien planeada es totalmente compatible con unos niveles adecuados de hierro. Y que la incidencia de la a...
Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera!Para ganar músculo y perder grasa, necesitas una variedad de proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Consumir proteínas ayuda a construir y mantener músculos. Pero también ayuda a perder grasa: la proteína tiene un efecto térm...
Menú semanal para seguir el programa Whole30® (I)
De lo Humano a lo Divino. PAIPÁI. Ya tenía hambre de Aire Fresco, su nombre me llamó la atención nada más verlo en facebook, una amiga habló de ellos. PAIPÁI, abanico en filipino, su uso, con origen en el sudeste asiático y principalmente filipinas, es similar al del tradicional abanico que conocemos, da un airecito muy agradable, y esto es lo que han conseguido en este nuevo restaurante de tan so...
¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada ESPECIAL NAVIDAD para la semana que viene!Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?Nota: En...
¡Hola! ¿Cómo ha ido la semana? Espero que muy bien. Como queremos seguir así durante el finde, vamos a ver qué cenamos hoy. Hoy tengo preparada una tarta salada de verduras.Hoy os quiero presentar a Mediterranean Box. Una empresa que se encarga de proporcionarte productos frescos de temporada de alta calidad, de la huerta a casa. Con un rápido reparto a domicilio. Y además, y esto es lo que lo...
La calabaza es probablemente originaria de América, específicamente de América Central, y los pueblos indígenas la cultivaban cuando llegaron los primeros colonos. Las tribus indígenas tenían diversas formas de preparar la calabaza: la horneaban o la hervían, hacían sopas con ella y usaban la harina seca y molida para panes y budines.Hay más de 150 tipos de calabazas en el mundo, todas ellas de di...
SABES QUÉ ES COMER SANO ?..
La vitamina A es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano.El organismo la obtiene diariamente de los alimentos, ya que es incapaz de sintetizarla.En los alimentos, más específicamente en las plantas, se encuentra en forma de provitamina A oEl retinol o vitamina A se encuentra en forma de precursores como el betacaroteno y la provitamina A en los productos vegetales.Estos...
Las mejores recetas para esta velada Te apuntamos recetas para los entrates, primeros platos, segundos y postres de la cena de Nochebuena. Recetas fáciles y deliciosas.