Mejora la salud de tu espalda con este sencillo ejercicio
Gracias a estas recomendaciones, conocerás los beneficios de uno de los ejercicios más recomendables para la espalda.
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Descubre cómo aliviar las molestias de espalda gracias a 30 minutos de yoga.
Bloqueo lumbar, ejercicios para aliviar el dolor y liberar la espalda
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EJERCICIOS para fortalecer BRAZOS, ESPALDA y PECHO para adultos MAYORES
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Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
10 ejercicios de espalda para aumentar la fuerza y desarrollar músculo
Te presentamos un programa de entrenamiento basado en 10 ejercicios de espalda para potenciar la fuerza y aumentar la masa muscular. ¡Descúbrelo!
3 ejercicios de yoga que te ayudarán a aliviar dolores de espalda
¡Maldito dolor de espalda! Compartimos tres ejercicios de yoga que pueden ayudarte a combatirlo.
Ejercicios para reducir el dolor de ciática
Con estos ejercicios buscaremos dos objetivos: reducir el dolor y evitar que vuelvan a aparecer lesiones en la zona.
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10 ejercicios para tonificar los brazos, la espalda y el core
Apunta esta rutina y practícala al menos una vez a la semana para tonificar los brazos, la espalda y el core.
Sencillo ejercicio para mejorar la movilidad de la espalda alta
Te retamos a probar este sencillo ejercicio para descubrir grandes beneficios en la movilidad de la espalda. Además, aliviarás tensiones y te sentirás mucho mejor.
Cuida tu espalda: ejercicios para tenerla siempre sana
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¿Cómo liberar tu respiración y fortalecer tu espalda? ¡Sigue estos ejercicios!
La respiración influye directamente en la salud de nuestra espalda y suelo pélvico. Por ello, en el siguiente post te enseñamos ejercicios de liberación del aire para mantener fuerte la espalda.
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Ejercicios para lucir brazos, pechos y espalda... ¡espectaculares!
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Mejores ejercicios y dieta para eliminar los rollitos de grasa localizada en la espalda
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¿Ese dolor de espalda con el que cargas desde hace años no desaparece? ¿Las molestias en el cuello no te permiten disfrutar de nada? Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu salud y calidad de vida.
Rutina de ejercicos para mantener tu espalda en óptimas condiciones
Gracias a estos ejercicios fortalecerás tu espalda, andarás más erguid@ y evitarás las molestias y dolores.
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Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
Ejercicios para la espalda
Todo el día en el trabajo y luego vienes a la casa y te está matando ese dolor de espalda, nada mejor que realizar un ejercicio relajante que está comprobado te aliviará esa molestia.En el siguiente vídeo te muestro una rutina del ejercicio de "stretching" que pertenece a Yoga y es muy efectivo contra el dolor de espalda.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier d...