¿Por qué hay que tomar ácido fólico en el embarazo?
¿Sabes por qué tomar ácido fólico puede ser mucho más beneficioso de lo que crees? Mira este post tan interesante.
como medir cantidad de lentejas
228 ideas encontradas.
¿Estresado? Conoce los alimentos que necesitas para ganar energía
Entramos de lleno en un año donde el estrés es la tónica dominante. Pero hacerle frente no es complicado. Ante, todo, calma, organización, buena alimentación y ejercicio.En cuanto a la alimentación, debemos tener muy presente que una dieta sana y equilibrada, y sobre todo, variada es la clave para encontrarnos mejor. En este caso, dejaremos de lado los alimentos procesados, la grasa, la sal y el a...
Arroz con lentejas
Recuerdo que cuando publiqué la preparación del lomo de cerdo a la naranja, algunos de ustedes me preguntaron por la receta del arroz de lentejas que serví como guarnición de la carne. Desde entonces la tenía en mis pendientes por publicar y hoy por fin me he acordado de compartirla en el blog. Más vale tarde que nunca jejeje... El arroz con lentejas o moro de lentejas es un plato senci...
Cómo organizar un menú semanal esta cuarentena
Para comer rico y saludable esta cuarentena es muy importante tener planificado un menú. Te proponemos un menú semanal (desayuno-comida-cena) con elementos muy comunes y sanos...
Alimentos que no pueden faltar en tu despensa para preparar comidas saludables
Necesitas tener en tu despensa algunos alimentos básicos e imperecederos para utilizarlos en cualquier momento y evitar saltarte la dieta. ¡Descúbrelos aquí!
Alimentos para consumir ácido fólico en el embarazo
Durante el embarazo es esencial tomar ácido fólico. Veamos cómo puedes conseguirlo
La importancia del ácido fólico durante el embarazo
¿Por qué es importante el ácido fólico en el embarazo y dónde lo puedes encontar?
Lentejas para principiantes
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Consejos de alimentación para embarazadas
¿Cómo debe comer una embarazada? ¿Qué tipo de alimentación debería llevar fuera de casa?
¿Qué es la pirámide alimenticia y para qué sirve?
La pirámide alimenticia ha ido evolucionando. Conoce la recomendada actualmente
Una taza, ¿cuántos gramos son?
Sí, a veces nos vuelven locos las recetas en las que n os hablan de tazas, cucharitas... Veamos la correspondencia en gramos de cada cosa
¿Cuál es la mejor fuente de proteína para aumentar mi masa muscular?
¿Quieres aumentar tu masa muscular y no sabes cómo? Te contamos la mejor fuente de proteína para alcanzar tu objetivo.
Puré de Zanahoria para Bebés
Desde el punto de vista nutricional, la zanahoria es un excelente alimento gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales. Aquí tienes la receta de un fantástico puré
¿Sabías que el ácido fólico es el mejor antídoto contra el cáncer de colon?
Una vida saludable que incluya la ingesta de ácido fólico, reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de colon, además de mejorar la calidad de vida en general.
Realfooding para Niños | Recetas Consejos
Seguramente hayas oído hablar sobre la comida real o real food, un movimiento que empuja a las personas a alimentarse de forma saludable huyendo de los alimentos ultraprocesados.
7 recetas cetogénicas que prepararás en menos de 10 minutos
Cocó March ha seleccionado algunas de las recetas más fáciles de realizar, pero que mantienen un poderoso efecto nutracéutico. ¡No te las pierdas!
5 vegetales altos en hierro que debes conocer
La principal fuente de hierro para los seres humanos son las fuentes animales, pero también se puede obtener una buena cantidad desde algunos vegetales, como veremos en este artículo.
¿Cómo comer 100 gramos de proteína al día?
Sea que quieras aumentar de masa muscular o perder grasa corporal necesitarás una dieta rica en proteínas. ¿Cómo hago para comerlas, de manera sana?
Lentejas, las de siempre
Con su patata, su cebolla, su zanahoria, su calabacín, y por supuesto su chorizo y su hueso de jamón. Así son las lentejas estofadas de siempre, de toda la vida. Yo además añado unos dientes de ajo. Un plato sencillo, casero, contundente y nutritivo. Perfecto ahora que llega el frío y apetecen platos de cuchara. Pues de esos, yo diría que las lentejas son mis favoritas. Y taaan fáciles de hacer. M...
¡Conoce los beneficios de comer arroz!
El arroz es un alimento rico en almidón, por lo que se encuentra en el grupo de carbohidratos. Resulta ser uno de los productos alimentarios más versátil y nutritivo, porque aunque lo consideréis un alimento muy genérico, este os puede aportar nutrientes importantes. Su versatilidad viene dada por la variedad de arroz que se puede encontrar, aunado a las múltiples posibles preparaciones a crear co...
10 errores que están frenando tu desarrollo muscular
¿Estancado en tu objetivo de ganar masa muscular? Quizá estás cometiendo algún error. Conoce los motivos más frecuentes que no te permiten alcanzar tu meta