Los que hacemos deporte, es casi seguro que en algún momento hemos sufrido algún desgarro muscular más o menos grave. Ante ello, escuchamos todo tipo de cosas: ¡hay que inmovilizar! o ¡hay que rehabilitar! ¿entonces? En este vídeo nos explican exactamente qué hay que hacer.
¿Has probado alguna vez a realizar masajes faciales? Son muy recomendables para tonificar nuestro rostro y, con ello, prevenir y disminuir las arrugas.
A veces, los tallos de los plantines se estiran sin llegar a ahilarse... ¿Cuál será el motivo y cómo solucionarlo? COSAS DEL JARDÍN nos lo cuenta, ¡Apuntad!
Consejos y estiramientos fáciles para evitar calambres. ¡Apunta!
El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!
¡Buena, bonita y financiada! Así puede ser la reforma de tu baño. ¡Atento!
Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
¿Conoces la eutonía? OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello y nos enseña unos sencillos ejercicios que te ayudarán a cuidarte. ¡Mira todos sus beneficios!
Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.
Si tienes molestias en la espalda, recuerda la importancia de estirar para aliviarlos. Una amiga nos enseña los estiramientos más básicos y sencillos que puedes hacer a diario. ¡Seguro que te sentirás mucho mejor!
Los gatos se estiran constantemente, pero ¿por qué lo hacen? "En este comportamiento felino, puede haber más de lo que parece. Con este artículo trato de responder a esta y otras preguntas para ayudarte a comprender un poco más sobre este comportamiento instintivo de nuestros gatos".
Son las personas de entre 30 y 60 años las más propensas a sufrir dolor lumbar. Si es tu caso, sigue leyendo...
Te contamos cómo estirar los músculos oblicuos y el cuadrado lumbar.
¿Alguna vez os han crujido los huesos? ¡Seguro que si! Pero ¿a qué se debe este sonido?, ¿será peligroso? ¡Descubrámoslo!
CUANDO Y COMO ESTIRAR
Descubre cómo tratar los juanetes para aliviar las molestias lo máximo posible.
Si sufres de escoliosis, lordosis, cifosis, hernia discal, lumbalgia o contracturas, te mostramos una rutina perfecta para aliviar el dolor y las molestias.
Estirar es una práctica que muchas personas no realizamos. Ese es el motivo de acumular dolores y contracturas que cada vez afectan a más partes de nuestro cuerpo porque nos obligan a tener posturas no naturales. En este vídeo te mostramos cómo realizar en menos de tres minutos un estiramiento absolutamente efectivo para la cadera y lumbares.
Cuando salimos a correr, podemos cometer errores que, sin darnos cuenta, nos hagan sufrir una lesión. Por eso, no dejéis de anotar estos consejos.
Una de la partes del cuerpo que más sufre con el sedentarismo son los brazos, por lo que evitar la pérdida de fuerza muscular a través de los siguientes ejercicios debe convertirse en uno de tus objetivos primordiales.
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.