Consejos para elegir la rutina de entrenamiento adecuada
En este post encontrarás las cuestiones que deberás tener en cuenta para elegir la mejor rutina de entrenamiento, que es aquella que se adapta a tu condición física y objetivos.
aprender las tecnicas del entrenaimiento
907 ideas encontradas.
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Hay personas y personas. Y luego están los 'frikis' de gimnasio. Te contamos 7 tipos que seguro que reconoces. ¿Listo para reírte?
¿Sabías que tu cuerpo tiene memoria muscular?
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La atención plena en un mundo lleno de estímulos
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
Entrenamiento de tren superior, fortalece y define con sólo unas mancuernas
Aprende a trabajar el tren superior del cuerpo solo con mancuernas, y lo puedes hacer en casa
7 ejercicios para meditar en casa
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
Programa para la aparición de músculos después de una pérdida de grasa importante
Conoce qué ejercicios son los apropiados para potenciar tus músculos tras perder peso.
8 técnicas para entrenar abdominales que seguramente no estás tomando en cuenta
Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
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''La comunicación asertiva en la familia es una forma de convivencia que determina la calidad de su funcionamiento como equipo. Su práctica reduce la tensión característica (e inevitable) ...''
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A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.
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Los 3 Mecanismos del Entrenamiento para Ganar Músculo y cómo aplicarlos
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Los beneficios del método Pilates
¿Aún no has caído en la moda del Pilates? Cuando leas todos los beneficios que aporta entenderás por qué cada vez más gente lo practica.