Running: un deporte al alcance de todos
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ejercicios de estiramientos
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Rutinas de ejercicios para triceps
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
10 remedios caseros para curar la Fimosis
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Consejos para reducir tallas y tonificar el cuerpo
Un dieta balanceada es el factor más importante para tener un cuerpo tonificado y un peso saludable, combinada con el ejercicio físico. Apunta estos consejos.
Ejercicios y consejos para acabar con el dolor de espalda crónico
¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? Apunta estos consejos y acaba con cualquier tipo de molestia lo antes posible.
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El ciático es un nervio que nace de la zona baja de la espalda. ¡No sientas más dolor con estos estiramientos!
Ejercicios Fáciles de Estiramiento para Relajar el Cuerpo y la Mente Liberar Tensión y Sentirse Bien
¿Buscas ejercicios fáciles para relajar el cuerpo y la mente? Prueba estos sencillos ejercicios de estiramiento y relajación, te ayudarán a relajarte, liberar las tensiones acumuladas durante el día y sentirte bien. Con estos suaves ejercicios de estiramiento para principiantes te ayudarán a calmarte, aliviar el estrés y la ansiedad y relajarte antes de dormir. Puedes hacer esta rutina de e...
Ejercicios que puedes hacer en el parque, ¡apunta!
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Ejercicios para combatir el estrés laboral
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
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Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!
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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Estiramientos para relajar la zona cervical
Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares...