Si entrenas por un objetivo meramente estético vas a tener que lidiar con una cuestión que escapa a tu control, la genética. No te obsesiones ni entrenes únicamente para conseguir una transformación espectacular... ¡La salud es lo primero; SIEMPRE!
¿Tu perro se sienta cuando se lo pides? Es una de las órdenes básicas y es súper fácil de conseguir. ¡Mira!
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
Si no utilizamos la memoria, la acabaremos perdiendo. ¡Sigue estos consejos para activarla!
Fuerza, resistencia, BIENESTAR. Esto es lo que consigues cuando practicas Crossfit. Mira...
El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.
Esta rutina de ejercicios para realizar en casa permite cubrir todos los aspectos fundamentales de los ejercicios de alta intensidad. ¿Tienes 7 minutos? ¡A por el cuerpo perfecto!
Descubre cuál es la utilidad de los cinturones de entrenamiento, (probablemente) no es la que te imaginas.
La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.
¿Qué ocurre cuando realizas ejercicio en ayunas? Veamos.
¿Estás buscando fortalecer tus cuádriceps? Entonces no te puedes perder estos consejos.
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Nunca olvides cuidarte mientras realizas ejercicio. Apunta que nos recomienda comer el blog FULLMUSCULO para antes y después de entrenar.
¿Has pensado alguna vez empezar a practicar deporte con tu pareja? Estas razones podían animarte a llevarlo a cabo.
Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.
¿Quieres trabajar tus bíceps? Compartimos desde el blog FULLMUSCULO cómo conseguirlo de forma eficaz.
La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.
¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Aprende a fortalecer tus abdominales fácilmente.
Qué es el Core. El blog Educación y Actividad Física nos explica qué es exactamente el popular Core y por qué debemos entrenarlo. No te lo pierdas.
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.