Reducción de estrés basada en la atención plena: mindfulness para la vida
¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
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2.058 ideas encontradas.
Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar
Si te cuesta dominar el ansia por comer, especialmente dulces, te interesará mucho escuchar a esta experta
¿Crees que puedes estar involucrado en una relación de pareja tóxica?
Estas son las características que definen a las relaciones amorosas tóxicas. Si es tu caso, deja ir y sal de la misma tan pronto como sea posible.
Te regalamos Siente mientras dure el aislamiento del coronavirus
Desde Crear Salud, el proyecto de la Fundación facilisimo, se ofrece esta maravillosa propuesta: la app para meditar "Siente", GRATIS mientras dure el aislamiento del coronavirus. Por ti y por todos, #QuédateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa #JuntosLoSupreraremos #facilisimoSeQuedaEnCasa
¿Por qué se origina el estrés en la enseñanza?
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
¿Todavía no sabes cómo meditar en casa? ¡Te lo contamos todo!
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
Cierra los ojos, Ona. Un cuento de Yoga, relajación y Mindfulness
Cuentos que nos ayudan a explicar a los niños en qué consisten procesos tan necesarios y bonitos como la meditación o disciplinas como el Yoga.
Mantenerse en equilibrio: miedo y esperanza
El miedo es una sensación inherente al ser humano, una reacción primitiva, instintiva e, incluso, necesaria. El problema es cuando este nos paraliza... Por eso, es importante aprender a gestionarlo.
IMAGEN CORPORAL: NO TE MACHAQUES
¿No consigues quitarte esos kilos que quieres? ¡No pasa nada! Aquí tienes 9 consejos para mejorar pero, sobre todo, ¡sé feliz y acéptate como seas!
DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA.
Es fantástico amar a tu pareja, pero ¿depende tu felicidad de ella? Descúbrelo y acaba con ella.
3 pasos para aplicar la atención plena (mindfulness) a la hora de alimentarnos
¿Te gustaría saber qué, cuánto y cuándo comer para sentirte siempre saludable, con energía y en forma? No dejes de leer este artículo. ¡Es muy interesante!
La mujer y su sexualidad. Tantra y Yoga.
De la mano de Yaiza Leal conoce todo sobre la sexualidad y la energía de la mujer, relacionado con el Tantra y el Yoga. Super interesante
¿Qué terapias son efectivas en relajación?
Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
Mi hábito saludable: Mindfulness
Es posible que mientras echas un ojo rápido a este artículo, estén pasando por tu cabeza unas cuantas tareas pendientes. Puede que pienses: "con todo lo que tengo que hacer y yo aquí mirando el móvil...". Hoy te cuento como leerme sin más preocupación que el total disfrute de este momento. Quien dice leerme, dice cocinar, mandar un mail de trabajo o estar con tus hijos.Se trata del mindfulness, un...
Claves para practicar la atención plena en el día a día
Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.
Sencillos consejos para valorar el presente
Consejos para una mejor vida. No es bueno quedarnos recordando el pasado, siempre hay que mirar el día a día porque la vida nos está mandando señales para guiarnos de lo que debemos escoger. En este post podrás aprender a valorar más lo que la vida te da.
EL CALOR PUEDE AFECTAR A NUESTRA SALUD MENTAL
¿Sabías que el calor, además de llegar a ser molesto, puede afectar a nuestra salud mental?
7 TIPOS DE DESCANSO QUE TODOS NECESITAMOS
¿Te falta energía? A veces la vida nos supera y no encontramos tiempo para descansar, pero es imprescindible. Te mostramos los 7 tipos de descanso necesarios.
Qué estudia la Psicología
La psicología día tras día está en plena expansión. Su evolución va de la mano de nuestra evolución como seres humanos.
Mindfulness: 1 vídeo, 1 libro y 1 artículo para reflexionar
Seguro que más de uno de vosotros ha escuchado ya este término y algunos no sabréis qué quiere decir a día de hoy. ¡Os contamos algunas cosas que os pueden interesar!
Cómo trabajar el miedo a la muerte
"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".