5 herramientas para ser feliz
¿No eres feliz? ¡Empieza hoy mismo a ponerle solución!
meditacion y psicologia
738 ideas encontradas.
La pertenencia en los bebés: una conexión familiar
Hablamos de cómo desarrollamos ese sentimiento de pertenencia desde que somos recién nacidos y por qué es tan importante.
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
Cómo vencer el miedo para ser nosotros mismos
Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?
Descubre el poder de la mente en nuestra salud
El bienestar se alcanza a través de una correlación de todos nuestros sistemas: emocional, mental, espiritual y físico. Además, intervienen factores a nivel familiar, social y de desarrollo personal. Más información en este artículo.
Vive cada emoción y no etiquetes los sentimientos
Observa como aparecen los sentimientos. como van y vienen, y hazte consciente de que el hecho de poderlos observar, sin más, consigue sacarte de la identificación con la mente.
Vídeos relajantes para tratar el insomnio y dormir
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
Navegando las Emociones: La Psicología durante el Embarazo
Interesante visión de qué pasa en la mente de una embarazada durante todo el proceso.
3 ideas para empezar a meditar
Meditar tiene un beneficio clave para nosotras, que es que puedes parar toda la velocidad de pensamientos enorme que hay en tu cabeza, y convertir tu amasijo de palabras de tu cerebro en una claridad mental muy útil para poder vivir tu día a día mucho más tranquila. Otros beneficios de la meditación son: · Liberarte de tu miedos, tensiones, angustias, preocupaciones… · Incr...
Mantenerse en equilibrio: miedo y esperanza
El miedo es una sensación inherente al ser humano, una reacción primitiva, instintiva e, incluso, necesaria. El problema es cuando este nos paraliza... Por eso, es importante aprender a gestionarlo.
Mejora tu relación con los demás gracias a la meditación
Aceptarte a ti mismo es el primer paso para tener una relación sana con los demás, y en eso te puede ayudar la meditación.
5 cosas que aún no sabes sobre la meditación
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.
La meditación como guía para estar presente
"La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes". Esta frase de John Lennon describe perfectamente un problema muy actual: no vivimos el presente. La meditación puede ayudarte a vivir el momento. ¡Descubre sus posibilidades!
Descubre los diferentes métodos para meditar
Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.
¿Qué es meditación mindfulness?
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
¿Qué es la meditación mindfulness?
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
¿Cómo puede la paciencia hacerte más feliz?
La paciencia es una virtud muy importante que puedes cultivar en tu vida. ¿Cómo? CREAR SALUD te da las claves.
Mindfulness: ejercicios para ampliar tu mente
¿Sabes dónde reside el secreto para conseguir alcanzar la atención plena? Te lo contamos en este artículo.
El principio de impermanencia
Comprender el principio de impermanencia es necesario para comenzar a tomar elecciones sabias en la vida. Abordar lo que nos ocurre utilizando la psicología positiva nos acercará a alcanzar el estado de paz interior. Nos lo cuenta Crear Salud.
Cómo meditar para relajarse
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.