Ejercicios para combatir el estrés laboral
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8 errores que se cometen cuando se desea ganar masa muscular
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
4 pasos para mejorar nuestros hábitos alimentarios
Hábitos saludables. Seguro que has comprobado en más de una ocasión cómo tu estado de ánimo ha influido en lo que has comido, ¿verdad? Aquí van varios consejos para evitar que te vuelva a pasar y así puedas prevenir algunos trastornos alimenticios.
5 tips de meditación
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
Relaja tu mente con estos 5 potentes ejercicios
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
La meditación y los trastornos alimenticios
La meditación puede convertirse en un excelente recurso para el tratamiento de los trastornos de la alimentación. Infórmate.
10 Beneficios de hacer manualidades
Por si te da pereza realizar manualidades, mira en este 10 de los beneficios que obtienes cuando las realizas. En todos los aspectos.
Notas sobre natación (para embarazadas)
¿Te has planteado ir a natación, ahora que estás embarazada? Lee esta entrada al blog, quizá te sientas identificada.
Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable
Se acerca 2016, ¿quieres mejorar tus hábitos? Entonces no te pierdas estos consejos que compartimos.
La gimnasia de la eterna juventud
El quigong es una actividad física que integra cuerpo, respiración y mente en pos del bienestar físico, emocional y mental. Además, TODO el mundo puede practicarlo.
Parto sin epidural
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Descubre qué pasos seguir para conseguir tus objetivos y perder peso.
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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
Técnicas y consejos para estimular la memoria
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El ratonero mallorquín: características y temperamento
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Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.
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¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
Potenciando la atención y la concentración
El estrés y el ritmo acelerado pueden provocar falta de atención y problemas de concentración, ¡vamos a ponerle remedio!