Factores y soluciones para la artrosis
Identifica la artrosis y comienza a ponerle solución con estos consejos prácticos. ¡Puedes prevenirla!
hernia discal
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Hacer deporte con una hernia discal
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Tabla de ejercicios de espalda para estirar y relajar lumbares y dorsales
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
La mejor postura de yoga para quemar grasa abdominal y tonificar
Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.
¿Por qué siento hormigueo en las manos y los pies?
¿Llevas semanas sintiendo un incómodo hormigueo en manos y pies? Conoce qué está causándote esa molesta sensación.
CIATICA
Entendemos como ciática el dolor, hormigueo o ardor de la parte posterior de la pierna, que puede abarcar desde las lumbares y parte posterior del muslo hasta la planta del pie. La ciática es un síntoma, es decir, es secundaria a otras patologías como: - Hernia discal lumbar- Espondilolistesis- Síndrome del piramidal - Puntos gatillo de la muscu...
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
COSTALEROS, NAZARENOS Y DOLOR DE ARTICULACIÓN
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¿Cosquilleo habitual en las piernas? Te mostramos 16 posibles causas y un remedio casero muy efectiv
¿Sentir cosquilleo de forma recurrente en las piernas puede ser síntoma de alguna enfermedad o trastorno importante? Más información, aquí.
Paseos en bicicleta: una buena y divertida opción de ejercicio
Beneficios de pasear en bicicleta. Hacer ejercicio puede ser muy divertido, tanto como tu quieras, y una excelente opción es hacer bicicleta. Así haces ejercicio y paseas un rato a la vez. Entra al post donde encontrarás consejos muy útiles.
Tratamiento del dolor lumbar: ¿qué hacer y qué errores evitar?
Desde la fisioterapia se puede hacer mucho para mejorar el dolor lumbar. Mira...
Enfermedades más comunes en la columna vertebral
La columna vertebral llamada también espina dorsal es una estructura ósea compleja del cuerpo de los animales vertebrados entre ellos el ser humano, debido a su formación puede sufrir de varias enfermedades.¿Qué es la columna vertebral?Esta conformada por 23 vertebras distribuidas así: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares separadas entre si por unas por unas membranas llamadas discos intervertebr...
Ejercicios para el dolor de cuello, ¡alivia la tensión y evita el dolor de cabeza!
Los ejercicios para dolor de cuello son muy necesarios para reducir el dolor de cabeza y la tensión. ¡Descúbrelos!
Rutina de ejercicios para aliviar el dolor lumbar desde las caderas
El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes en la vida actual y su reiterada presencia está causada por diversos factores. Aprende a aliviarlo sin necesidad de acudir a médicos o fisioterapeutas
¿Por qué siento hormigueo, adormecimiento o entumecimiento en las extremidades?
A la sensación de hormigueo, adormecimiento o entumecimiento de cualquier parte del cuerpo se la conoce con el nombre de parestesia. Hoy hablamos sobre las causas que pueden originar este trastorno tan común.
Diez razones para no llevar la ropa demasiado ajustada
Seguro que no conocías estos 10 riesgos de llevar la ropa demasiado ajustada. ¡Toma nota!
Sentadilla
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Rutina de ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático
La ciática es dolorosísima e inmovilizante. En este post se trata a fondo el problema y verás cómo aliviarla
¿Cuáles son las consecuencias de la obesidad en la salud de nuestro gato?
La obesidad en gatos no es sólo un problema estético, es un gran problema de salud...
¿Qué estiramientos puedo hacer si tengo una protrusión discal lumbar?
La protrusión discal lumbar es una patología común en la población, en la cual las estructuras más blandas de las vértebras pasan por un proceso de degeneración que crea debilidad e impide que el tejido llamado anillo fibroso contenga al núcleo pulposo en su posición, por lo que se presenta un abultamiento que puede ir progresando hasta convertirse en una hernia de disco. Siendo entonces necesario...