Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente.La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre,s...
Idea de cena: pizzas sanas.
¿Sabes aquella situación que te dicen: te veo más delgada o ¿has engordado? sin haber subido ni bajado un kilo? Eso demuestra que la manera como nos vestimos influye mucho en nuestra figura, y puede disimular o resaltar lo mejor de nosotras. ¿Alguna vez te has parado a pensar que hay telas que adelgazan o engordan? Así es, según algunos expertos el tipo de prenda que usas, pu...
Mejoras que podemos observar con la alimentación natural BARF
Más de una vez habrás oído que si quieres quemar grasa tienes que hacer al menos cinco comidas al día, que es mejor hacer cinco comidas pequeñas que tres grandes. La teoría es que el cuerpo gasta energía en hacer la digestión, por lo que si comemos más veces quemaremos más. La realidad es que la energía que consume el organismo en el proceso digestivo es muy poca, y lo que gasta depende del númer...
Lavar pollo crudo puede llevar a incrementar, de forma peligrosa, las posibilidades de una intoxicación alimentaria. Descubre por qué y cómo evitarlo.
Es verdad… qué el frío adelgaza?
Deshaciendo mitos Descubre los beneficios nutricionales que te aportan las salsas más usadas en cocina: mayonesa, kétchup, salsas con verduras...
No se vosotr@s pero yo la verdad es que ando siempre mirando alimentos que me sacien. Es una pena pero es la realidad, hay personas que como dicen algunos nos engorda el agua que bebemos. Yo pienso que si eliges bien los alimentos puedes controlar mejor el apetito. Por eso si tomas alimentos con fibra te saciaran más ya que al tomarla con agua hace que el bolo alimentario sea mayor. Los alimentos...
EN EL FORO DE LAS AGUJANSIOSAS, AL CUAL PERTENEZCO, HEMOS HECHO UN INTER POR SAN VALENTIN, DIJIMOS DE REGALAR UNOS DULCES Y UNA COSITA HECHA POR NOSOTRAS, A MI ME A TOCADO DE AI A OVELISCA QUE TIENE UNAS MANOS MARAVILLOSAS, MIRAR LO QUE ME A HECHO ESTO DULCES SON MONISIMOS Y NO ENGORDAN Y QUE ME DECIS DEL CORAZON GRACIAS OVELISCA.
PANNA COTTA CON PURÉ DE MANGO. LIGERA, SUPER FÁCIL Y SALUDABLE
Y aquí estamos. Con 34 semanas de embarazo y relajada no, relajadísima. La verdad es que, igual que la semana pasada estuve muy quejica, esta semana la he pasado muy bien, descansando y tomándome las cosas de otra manera. ¿El motivo? Por fin estoy de baja. O más bien, en el paro. Se me acabó el contrato y aunque el jefe me dijo de renovarme un mes más, yo ya no podía. Más que síntomas físicos era...
Se acerca el verano, y con él a muchos les entran las prisas para cambiar su aspecto. Por eso las consultas en las clínicas de cirugía plástica se disparan.Según las estadísticas a 1 de cada 3 personas les gustaría cambiar algo de su cuerpo. Aunque yo creo que realmente son más, aunque no lo reconozcan públicamente, somos inconformistas por naturaleza.Entre los complejos que nos empujan a recurrir...
Cuando hablamos de Carlos González muchos papás pensamos rápidamente en el libro Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor “, un referente imprescindible sobre todo cuando somos padres primerizos.Carlos González es Doctor en Pediatría por la Universidad Autónoma de Barcelona y fundador y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna.Además es miembro del Consejo de Asesores...
Llevaba unos meses trabajando de nocheEso estaba acabando con su vida. Con su vida amorosa, social y con su saludNo entendía porqué, pero desde que trabajaba de noche había engordado, tenía ojeras, estaba permanentemente cansada y hasta su pelo había perdido brilloCualquier excusa era buena para zamparse un donut de chocolate, unas patatas fritas o unas galletas de chocolateEra una mujer tan dulce...
Productividad en este mundo digital: 5 pasos de higiene digital
HUEVOS RELLENOS RAQUEL
HUEVOS RELLENOS RAQUEL
Una buena táctica cuando se sigue una dieta de adelgazamiento es tener una lista de alimentos “estratégicos”. Estos son alimentos que producen un efecto de saciedad y que a su vez reducen la apetencia por alimentos que engordan el doble. Hoy queremos hablaros de esos alimentos comodín, así como daros algunos pequeños trucos que os va a ayudar a lograr vuestro objetivo de perder peso....
Tips para perder peso I
Los expertos en alimentación recomiendan el consumo de papas para ganar peso, al igual que el pan, verduras, frutas, mantequillas.También conocida como patata, es un alimento habitual en cualquier dieta saludable. Su agradable sabor, y fácil elaboración la convierten en un alimento versátil que puede prepararse de muchas maneras.Su principal componente es el almidón, por lo que contiene un gran po...