Inma Enrimon

Como comenté en un post anterior, hace unos días, en el que hice una coreografía de varios bloques , y en este vídeo tenéis lo que os prometí, otro tutorial modificando la coreografía que subí anteriormente. Haciendo que una misma coreografía te sirva para otra clase, y, que modificando algunos pasos que en su producto final, quede diferente, pero en el método de enseñanza sea similar, resultando ...

En este post tienes un entrenamiento de piernas bastante bueno, y diferente. Si te gusta la música y bailar, esta es tu mueva forma de entrenar. No , no es exactamente un baile, es buscar ejercicios sencillos en los que tonificas las piernas y glúteos a ritmo musical, para hacerlo muchísimo más ameno y divertido. Pon la música que te guste y hazlo a ese ritmo, o también puedes seguir el ritmo musi ...

¿Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil. Aquí tienes unos super ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones. Como material para potenciar la musculatura utilizaremos banda elástica, fácil de encontrar en las tiendas de deportes. Los ejercicios son explícitament ...

¿Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil. Aquí tienes unos super ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones. Como material para potenciar la musculatura utilizaremos banda elástica, fácil de encontrar en las tiendas de deportes. Los ejercicios son explícitament ...

Con este vídeo didáctico de step, podrás aprender una coreografía, paso a paso de step, que podrás utilizarlas para tus clases de forma profesional, o quemar unas calorías en casa mientras la aprendes. El nivel es un poquito avanzado , pero te lo voy explicando poco a poco para que lo vayas asimilando bien. Espero que lo pases bien practicando, y para seguir haciendo más deporte , puedes segu ...

Con este tutorial podrás ir aprendiendo poco a poco 3 bloques de aeróbic e ir haciendo deporte mientras de diviertes. Dale al play , pon música y a bailar mientras pierdes unas calorías. Y si quieres más , sígueme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , es gratuito y tienes muchisimas coreografías.

Practica deporte haciendo estos tres bloques de aeróbic, puedes utilizarlos también para tus clases.

Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos realizados con la ayuda de una pelota , que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. Realizando unos estiramientos con constancia después de un entrenamiento, eliminamos tensiones de los músculos trabajados, recuperamos la longit ...

Aquí os muestro un tema más para ir aprendiendo un poquito más sobre este deporte, e ir haciendo deporte mientras aprendes. En esta ocasión aprenderemos los estiramientos que se hacen , antes, durante y después de una sesión aeróbic. Espero que aprendas mucho, y no te pierdas la semana que viene un tema más de aeróbic.

Si padeces dolores de espalda, piernas y dolor del reflejo del ciático, pues aquí tienes unos estiramientos para descargar estas zonas. Estirar es fundamental para relajar la musculatura y sentirnos bien, ya que el dia a dia, la mala circulación puede generar contracturas tensión y dolores que nos pueden hacer el día muy pesado. En esta rutina utilizaremos una pelota sencilla que no esté demasiado ...

En el tema 8 de nuestro curso de aeróbic aprenderás tres pasos, V - A - X , esenciales para enlazar con otros pasos y crear coreografías más potentes. Te progpongo que practiques mucho ,mira el tutorial , en el cual te explico detalladamente para que aprendas. Si tienes alguna duda puesdes seguirme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , en el que tengo desde el tema , y puedes dejarme en comentar ...

En este vídeo tenéis una gran rutina de glúteos, ya que estamos muy cerca del verano y queremos lucir un buen cuerpo y en especial, unas buenas piernas. Pues la mejor manera es empezar ya con una rutina deportiva y ayudarte con una alimentación sana. Esta rutina puedes hacerla al menos tres días en semana, dejando un día de descanso entre medias, es bastante sencilla y para todos, ya que si alguie ...

Para las piernas cansadas, dolores, calambres, contracturas en lumbar, espalda, nos daremos un automasaje con la pelota, te digo las pautas y ejercicios; En el primer ejercicio colocamos la pierna encima de la pelota, con la rodilla estirada, e intentar coger la punta del pie intentando mantenerlo unos 30 segundos, e intentar llegar más y más lejos, y conseguiremos estirar isquiotibiales. En el se ...

Aprender a hacer tus propias coreografías de aeróbic, es una forma de hacer deporte divirtiéndote. Con las explicaciones que te doy en el vídeo , entenderás perfectamente como modificar los pasos e ir montando bloques de aeróbic, incluso con el tiempo y la practica podrás hacer coreografías para canciones comerciales. Si quieres empezar el curso de aeróbic desde cero, te recomiendo que mires el t ...

Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. Practica la rutina unos tres días en semana , pero puedes practicarla a diario para sentirte bien en el día a día. Fijate bien en todos los detalles para hacer los estiramientos y hac ...