Isaura STC

Buenas tardes a tod@s Hoy os traigo 3 mitos que me gustaría que desaparecieran: 1: Hay que sudar para quemar más calorías. 2: Llegados a cierta edad, el ejercicio ya no es tan efectivo. 3: Sólo se consigue una buena forma física en el gimnasio. Espero que os hays gustado. Dejadme algún mito más en los comentarios y los veremso más adelante. Besos y buen fin de semana.

Hoy hablamos de la pereza. Quien está intentando cambiar los hábitos alguna vez, se ha encontrado muchas veces con esta despiadada amiga. Y es que la pereza no es lo mismo que el descanso. El descanso es necesario; la pereza, no. Pero hay truquillos para vencer a la pereza. ¿Quieres saber cuáles son? Pues yo hoy te traigo 4 o 5 truquillos que, si los sigues en el orden que yo te indico, puedes est ...

Hoy os traigo una guia básica de como conocer que tipo de apetito estamos sintiendo en un determinado momento. Si aprendes a conocer a tu apetito, te será mucho más facil controlar tu hambre y consequentemente tu peso. Prueba a no caer en la tentación cuando no es hambre real y me cuentas. ¿Te parece?

RECETA: 8 Huevos 16 de leche de soja en polvo 6 fharina de almendras 5 pechugas de pollo Algunos tomates cherry 1 pimiento rojo 1 pequeña de levadura Temperos al gusto (Yo utilizé: Ajo en polvo, pimentón dulce, pasta de pimiento, aceite y sal rosa.) Para el relleno: Hay que cocinar las pechugas de pollo con agua y poco de aceite e sal. Después de cocido, triture el pollo en un robot o en el li ...

Buenos, se acerca una época de muchas reuniones (si es que este año se van a hacer). En mi caso, no va a haber ni comida de empresa ni reuniones familiares; hemos preferido ser responsables y haremos todo a traves del mundo virtual. Pero si en tu caso, va a haber reuniones, me gustaría compartir con vosotr@s los 10 truquitos que nos han enseñado desde la cuenta de instagram trucos365 y desde la we ...

El ser humano es un ser social y cada uno de nosotros es el resultado de suma de las relaciones personales que tenemos. En el STC (sistema de transformación corporal) sabemos sobradamente que si nos rodeamos de gente que tiene su obetivo en ser saludable, nosotros acabaremos por ser iguales, porque somos parte del grupo. Ahora, si el grupo se centra en hacer fiestas con mucho alcohol y mucha comid ...

¡Bocadito PERFECTO! Súper fácil y delicioso. Os voy a pasar una receta que os valdrá para tus meriendas. Es facil de llevar y de hacer. INGREDIENTES 2 huevos; 50 g de queso parmesano rallado; 6 cucharadas soperas de la leche de soja en polvo 4 trozos pequeños de queso mozzarella sin lactosa; 1 cucharada sopera de orégano; 1 cucharadita de levadura en polvo; PREPARACIÓN Precaliente el horno a 20 ...

Hoy hablamos de un tema que mucha gente se olvida cuando cambia de hábitos: la hidratación. Es importante empezar el día hidratándonos para activar nuestro metabolismo. Todo el mundo sabe que más del 70% de nuestro cuerpo es formado por agua, pero casi todos nos esquecemos que debemos beber más de 2 litros de agua al día. Pero hidratarnos nos trae muchas más ventajas. Os la cuento: Activa el metab ...

Hoy os traigo una receta que es muy sencilla de hacer pero que combinandola con nuestra carne o pescado favorito, te puede sorpreender. Antes de hacer esta receta, debo confesar que yo creía que iba a ser una receta sosa y plana, pero nada más lejos de la realidad. Este cuscús transforma un plato sano y aburrido en un plato que no nos parecerá de dieta; pero lo es. Yo hoy os traigo simplemente cóm ...