8 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina
NOSOTRAS Tanto Nuria como yo, Gabriela, llegamos al estilo de vida keto en el mismo momento y por diferentes razones. Nuria, llegó a la dieta keto a raíz de un problema oncológico. -“Diferentes profesionales me recomendaron leer más sobre la incidencia del azúcar en el desarrollo tumoral. Y después de leer e informarme, llegué a la dieta keto. Con el aval de mi oncólogo, comencé con keto el mismo día que iniciaba el tratamiento para el cáncer. Si bien sé, que con esta dieta no curo el cáncer, he notado una mejoría en mis analíticas y estoy ayudando a mi metabolismo a que sea más eficiente ”-. Por otra parte, yo, Gabriela, llegué al estilo de vida keto, entrando en menopausia y con mucho sobrepeso. -“En una visita rutinaria al endocrinólogo, le comenté que me costaba muchísimo bajar de peso. El detonante fue cuando subí a la báscula y me dí cuenta que tenía 30 kilos de más. Esa misma tarde, me bajé un audiolibro, -El código de la obesidad- y ahí entendí la importancia de los carbohidratos en el metabolismo de las grasas. He bajado ya 5 kilos.”- Ahí nació Tienda Keto. Como un espacio donde encontrar, productos, información y recetas. En Tiendaketo.es ponemos a disposición de nuestros clientes productos de buena calidad, que no encontramos fácilmente en los supermercados, un blog con artículos sobre el estilo de vida keto y recetas verificadas que podemos hacer en casa.
Nuestro blog habla de la dieta keto. Compartimos mucha información, artículos que nos puedan interesar, recetas, etc. Te hará tu día a día facilísimo.
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Aunque la no- ingesta de carbohidratos es posiblemente el aspecto más importante para inducir con éxito la cetosis, la ingesta de proteínas es extremadamente importante para prevenir la pérdida de masa muscular. La proteína también es un componente vital de cada célula y tejido de tu cuerpo. Dado que tu cuerpo no puede almacenar proteínas para su uso posterior de la misma manera que puede almacena ...
Si estás haciendo keto para bajar de peso, no. Un error común sobre la dieta cetogénica es que se debe consumir muchísima grasa. La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, pero si estás haciendo ceto para perder peso, una parte de esa grasa provendrá de tu cuerpo. Es posible que hayas escuchado que la grasa es una estrategia destinada a mantenerte llena. Sin embargo, tu cuerpo no puede ...
Estos son los conceptos básicos de la dieta cetogénica: la dieta tiene como objetivo obligar a tu cuerpo a usar un tipo diferente de combustible. En lugar de depender del azúcar (glucosa) que proviene de los carbohidratos (como granos, legumbres, verduras y frutas), la dieta cetogénica se basa en cuerpos cetónicos, un tipo de combustible que el hígado produce a partir de la grasa almacenada. Quem ...
¿Cómo sé cuánto comer? Para saber cuánto puedes comer, debes calcular tus macros (cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas) utilizando una calculadora de macros como ésta: Para descargarla: IOS: https://apps.apple.com/es/app/macros-contador-de-calor%C3%ADas/id1216666985 GOOGLE PLAY: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros&hl=ca&gl=US ¿Debo configurar mis macro ...
¿Cómo empiezo y qué puedo comer? Una buena forma de empezar es reduciendo tus carbohidratos netos diarios a 20 gr. Recuerda, la fibra no cuenta para tu ingesta diaria de carbohidratos, por lo que si algo que comes tiene 10 g de carbohidratos pero 8 g de fibra, entonces tiene 2 g de carbohidratos netos. Usa vegetales verdes y fibrosos como principal fuente de carbohidratos. Mantén la ingesta de p ...
Premisa: si tienes sobrepeso, necesitas bajar la cantidad de carbohidratos que consumes. Ceto para bajar de peso: si estás buscando usar ceto para perder peso, es importante recordar que estar en cetosis no garantiza la pérdida de peso. En pocas palabras, la cetosis es una herramienta que hace que mantener un déficit de calorías sea mucho más fácil porque no estás luchando constantemente contra e ...
¿Cuál es la premisa de una dieta cetogénica baja en carbohidratos? Las dietas bajas en carbohidratos son métodos de alimentación que reducen la ingesta de carbohidratos por debajo de 100 gramos. Las dietas cetogénicas estrictas son dietas bajas en carbohidratos que generalmente permiten <20 g de carbohidratos por día. La recomendación general es comenzar con 20 g de carbohidratos netos por dí ...
La dieta cetogénica (o dieta keto, para abreviar) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. De hecho, muchos estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudarte a perder peso y mejorar tu salud. Las dietas cetogénicas incluso pueden tener beneficios contra la diabetes, el cáncer, la epilepsia y la enfermedad de Alzheimer. Conceptos básic ...