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El hierro es un mineral primordial que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Es el responsable de elaborar la hemoglobina, entre otras proteínas esenciales. Aparte, se encuentra fácilmente en una gran cantidad de alimentos de consumo diario. Podemos obtenerlo en plantas, legumbres y frutas. Como todo, tiene una cantidad estipulada dependiendo de la edad y sexo de la persona. Sin embargo, p ...

Para todos aquellos principiantes de la repostería uno de los mayores inconvenientes puede ser decorar una torta. Esto puede resultar excelente o muy mal. Pero lo cierto es que no se necesita ser un experto para aprender a decorar tortas sencillas. Con seguir los pasos correctamente de seguro logras tu objetivo. Que no te desanime la idea de hacer el próximo pastel de cumpleaños. Sigue leyendo est ...

Siempre que la temperatura del cuerpo es más alta que el rango normal, se denomina fiebre. Aunque comúnmente oímos que 98.6 grados F, o 37 grados C, es considerado normal, este no es un número fijo que se aplica universalmente a todos. La temperatura corporal normal es diferente para los niños que para los adultos y también puede variar entre individuos.Según los Institutos Nacionales de Salud (NI ...

Muchas mujeres cuando llegan a las 42 semanas de parto y aún el bebé no da señales de querer salir de su nido. Entonces se preocupan, angustian, se estresan y los humores se vuelven un revoltillo.  Se empiezan a escuchar comentarios sobre cesáreas, sobre ingresar al médico e inducirlo, entre otras cosas. Pero si no quieres recurrir a nada de esto y lograr un parto sano y natural, no te inquietes. ...

¿Sabías que un ecosistema de agua dulce es esencial para que se desarrolle todo tipo de vida en el planeta? Los seres vivos que habitamos la Tierra tenemos una característica en común: el agua. El agua nos permite llevar una vida sana y normal. Incluso nuestro cuerpo está representado por agua en un 70%. Hace posible que crezcan las frutas, vegetales, entre otros alimentos, plantas y árboles. Cono ...

Running, footing o simplemente correr, es el término con que se le conoce al entrenamiento de carrera constante. Es una actividad que puede realizar cualquier persona que se lo proponga. Además de ser divertida, se puede realizar al aire libre y en espacios cerrados (canchas) y mejorará tu salud en cuestión de días. Son muchos los beneficios del running, y hoy, en MegaNicho.com queremos compartir ...

Si hay una zona del cuerpo más delicada, ésa es la piel. Es el órgano más grande y a su vez el más expuesto. Es por eso que se debe cuidar con mucho esmero y dedicación; ya que, los daños causados pueden dejar marcas eternas. Con el creciente deterioro de la capa de ozono es normal ver la aparición de manchas en la piel del sol. Son muy anti estéticas y pueden resultar una molestia para la mayoría ...

Saltar la cuerda es una actividad que hicimos todos alguna vez cuando éramos niños. En ése entonces solíamos considerarlo solo un juego. Pero no contábamos con la gran cantidad de beneficios de saltar la cuerda que existen. Es un deporte divertido y que nos ayudará a mantener activo y sano nuestro cuerpo. Con tan solo unos minutos al día, te sorprenderá el cambio que dará tu cuerpo, no solo por fu ...

Nunca es fácil hacer un regalo a una mujer, en especial si esa persona tiene edad totalmente diferente a la nuestra. Queremos regalarle algo que no le ofenda, que disfrutes y le cause alegría. Para una mujer mayor hay diversas opciones que le encantarán. Solo hay que usar un poco la imaginación. Pero, si te encuentras en apuros, hoy en MegaNicho.com podemos ayudarte con estos consejos sobre regalo ...

El Asparagus officinalis es un vegetal mundialmente conocido y utilizado en múltiples recetas. Sin embargo, poco se conoce acerca de los beneficios del espárrago. Su sabor y forma de lanza son características distintivas que lo separan del resto de los vegetales. Es famoso por aporta un alto nivel de nutrientes por un bajo contenido calórico. Posee importantes vitaminas y minerales, indispensables ...

Existen muchos mitos y dudas en torno a si es mejor beber leche de soja o de vaca.  Lo cierto es que las dos tienen sus beneficios en particular, pero depende de lo que creas que le conviene más a tu organismo, podrás elegir entre una o la otra. En esta oportunidad, nos dimos a la tarea de indagar sobre este tema este tema en particular y explicarlo un poco mejor a nuestros internautas; así que si ...

Si hay una especialidad de la comida rápida más conocida mundialmente, son las alas de pollo fritas. Parece que sin importar el lugar al cual vayas, podrás conseguirlas. Son económicas, ricas y llenas de proteína; no hay muchas personas que se resistan a este platillo. Sin embargo, para lograr unas deliciosas alas de pollo fritas no hace falta comprarlas en la calle. Son fáciles de preparar y hay ...

Al pensar en un casamiento siempre nos viene a la cabeza vestidos con colores vivos y pasteles, un lindo tocado y zapatos de tacón. Nunca nadie pensaría en usar un vestido negro para boda. Pero si eres de esas que les gusta salir del molde en innovar, quizás esto sea lo adecuado para ti. Un vestido negro siempre nos saca de apuros; puede parecer simple, pero con los accesorios correctos, te podrá ...

A pesar de ser extraída a partir de un producto típico de la región suramericana, poco se sabe acerca de los beneficios de la tapioca o, siquiera, que es. Esta fina harina ha ganado popularidad en los últimos años dentro de la gastronomía mundial. Cada vez son más restaurantes de lujo la usan en sus platillos y las amas que le agregan valor nutricional a sus comidas. Se extrae a partir del secado ...

La avena es muy conocida popularmente por sus grandiosos beneficios para la salud y para el cuerpo. Y una manera excelente de incluirla en la dieta como postre es haciendo galletas de avena sin azúcar. Puede parecer imposible encontrar el balance adecuado para preparar estas deliciosas galletas y que sepan bien. Pero, lo cierto es que la avena se puede endulzar con un sinfín de ingredientes, sin h ...