Mis vídeos de salud

Cada vez son más las personas que toman consciencia acerca de la importancia de cuidar su salud. A pesar del frenético ritmo de vida actual, parece que la gran avalancha de datos que se pueden encontrar en Internet, sirven para que los individuos se preocupen más por mantener un estilo de vida saludable. Pues bien, si la salud en general es muy importante, también lo es la salud bucodental en part ...

En el sudeste de Marruecos hay un bosque del que  desde hace siglos se extrae de un fruto un aceite que se puede usar de diversas maneras: como complemento alimenticio, para curar heridas, para aliviar erupciones cutáneas y para nutrir la piel y el cabello. Estamos hablando del aceite de Argán y de un bosque que, en 1998, fue declarado reserva de la biosfera por la UNESCO. Desde Marruecos el aceit ...

Hygge, el secreto de la felicidad. Dinamarca es sin duda uno de los países más felices del mundo.  Al menos eso es lo que se deduce de los Informes Mundiales de Felicidad realizados desde 2013 hasta 2017. Meik Wiking, director ejecutivo del instituto Happiness Research (búsqueda de la felicidad) y autor del libro Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas, nos cuenta las claves que él mismo descubr ...

A veces pasamos temporadas en las que nos cuesta dormir, por más que lo intentamos pasamos horas y horas pensando en que ya deberíamos estar dormidos y no hay tu tía que lo consigamos. Muchas veces es por culpa de empezar a pensar en cosas como el sentido de la vida, problemas de trabajo o incluso en que tenemos que sacar el polvo de los rincones de la casa. Pensamientos que nos aceleran y nos qui ...

Con el paso de los años es evidente que nuestra piel pierde firmeza, elasticidad y tono y se forman esos pliegues o líneas que conocemos como arrugas. Sabemos que aparecen por causas tanto internas como externas. Por ejemplo, el estrés, la genética o las hormonas (causas internas) pueden hacer que tengamos más o menos arrugas. O si nos fijamos en las externas el más evidente es el sol, por eso sie ...

¿Habéis ido alguna vez a comer a un japonés? Si habéis pedido sushi o sashimi es probable que también hayáis  probado esa pasta verde picantona que lo acompaña. Es el Wasabi, y el nombre de la pasta viene precisamente de una planta que pertenece a la familia Crucifera, como el rábano picante, la coliflor o la mostaza. Una familia picantona, ¿eh?. Aquí no es muy conocida aunque cada vez se escucha ...

Las personas que sufren migraña tienen más microorganismos reductores de nitrato en la boca. Investigadores de la Escuela de Medicina de la University of California de San Diego han descubierto que las personas que padecen migraña albergan muchos más microbios con capacidad de modificar nitratos que las personas que no padecen migrañas. El estudio fue publicado en mSystems. “Existe la idea d ...

Según la Sociedad Española de Cardiología (SEC), el 20% de la población española mayor de 20 años tiene un nivel de colesterol por encima de los 250 mg/dl. Un valor que se considera excesivo, en tanto que lo deseable es que se sitúe en los 200 mg/dl. Y es que el incremento de los casos de colesterol por encima de los niveles máximos deseables, es ya un problema de salud pública. De hecho, la Organ ...

fuente de la imagen: Adobe stock El sistema inmune reacciona de manera similar a una dieta alta en grasas y alta en calorías en cuanto a una infección bacteriana. Esta es la conclusión a la que han llegado con un estudio reciente dirigido por la Universidad de Bonn. Es algo particularmente inquietante: la comida poco saludable hace que las defensas del cuerpo sean más agresivas a largo plazo. Y si ...

Fuente de la imagen: Adobe stock Según un estudio realizado en España la mitad de las personas de mediana edad tienen las arterias endurecidas. El colesterol tiene gran culpa… Mantenerse en un peso normal y no fumar no es lo único que debemos hacer para reducir el colesterol… En este estudio del cuál hablaremos hoy queda claro que la mitad de las personas de mediana edad tienen obstrui ...

Con independencia del nivel de actividad que se realice, todas las personas necesitan incluir proteínas en su dieta. No obstante, en el mundo del fitness se habla especialmente de este nutriente, ya que tiene un importantísimo papel por su función reguladora en el organismo, así como por mantener los músculos y fibras en perfecto estado y fuertes. A pesar de que a través de la alimentación se obti ...

Fuente de la imagen: Adobe Stock ¡Hola amigos! Había desaparecido unos días pero ya estoy de vuelta :). Al revisar los correos me he encontrado uno de Ana Rovira que dice: Hola Míriam, ¡Amo tus blogs y todo lo que nos compartes! Realmente me has inspirado (soy amante del azúcar desde hace mucho tiempo) para reflexionar sobre mis hábitos alimenticios en general, y particularmente mi ingesta de azú ...

Hoy en día existe infinidad de jugos y preparaciones a base de frutas pero deberiamos distinguir entre las que están edulcoradas y las que no. Es decir, las preparaciones edulcoradas contienen un extra de azúcar que se le añade para que quede más dulce. Sin embargo los jugos naturales no edulcorados sólo contienen el propio azúcar de las frutas, sin que se les haya añadido otros edulcorantes. Si l ...

Fuente de la imagen: Slide Share Linfoma: Estados Unidos da luz verde a una técnica novedosa que fortalece el sistema inmunológico al reconfigurar los glóbulos blancos del paciente para que ataquen las células cancerosas. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FD, Food and Drug Administration) aprobó una segunda terapia génica contra el linfoma no Hodgkin, un tipo de cáncer q ...

Fuente de la imagen: Stock Adobe Las lentes de colores son en realidad idénticas a las lentes normales, pero tienen un tinte en la parte frontal para conseguir el efecto de color diferente. Sin embargo, aunque las hay sin graduación, no es recomendable que se compren por Internet cualquier tipo de lente sólo porque creamos que no supondrán ningún inconveniente si no han de corregir los problemas d ...